4缶後の10km走

走る前に飲むなんて

記憶にないな (*´Д`*)

 

食べるにしても

飲むにしても

土日は基本、走ったあと

 

あ、まあ

大会当日は当然

走る前に食べるが

 

飲むのはもちろん

走ったあと (*≧∇≦)ノd□

 

今日は予報どおり

昨日からの雨だが

午後にはやむとのこと

 

やんだあと走るとしても

いつもの17.4km

1時間半以上も走りたくない (-_-;)

 

走らないと減らないのはわかっているが

こんな日くらい

目標ステップ数を超えるくらいでいい

 

今日の目標値は

16780歩 (o・ω・o)ゝ

 

昨日から延期にしたKFCへ

午前中歩いていくとして

往復4km5千歩くらい

 

残り1万歩をランで補うとして

10kmでちょうどいい ε=(´・_・*)

 

パワーベスト背負っても

50分くらいで帰ってこれる

と思ったが

そうか

4缶も飲んだからか (⌒ー⌒ )。。oO

 

逆によくほろ酔いで

1時間も走ったな

 

KFCに行く前から

ランニングセットを用意しておいて

帰宅後すぐに着替えて

何も考えずにGo ε=(。・`ω´・。)!!

 

いつものようにグダグダしてると

絶対に日が暮れてた

 

そのせいか

走る前の計量を忘れたが

 起床後 55.8kg
 ラン前 ???
 ラン後 56.1kg

なんとか微増 ε=( ̄。 ̄;)フゥ;

 

まあでも

このあと主食を食べるので

激増するのは間違いない (・ε・`*)