走る前に飲むなんて
記憶にないな （*´Д｀*）
食べるにしても
飲むにしても
土日は基本、走ったあと
あ、まあ
大会当日は当然
走る前に食べるが
飲むのはもちろん
走ったあと （*≧∇≦）ノd□
今日は予報どおり
昨日からの雨だが
午後にはやむとのこと
やんだあと走るとしても
いつもの１７．４ｋｍ
１時間半以上も走りたくない （－_－;）
走らないと減らないのはわかっているが
こんな日くらい
目標ステップ数を超えるくらいでいい
今日の目標値は
１６７８０歩 （o・ω・o）ゝ
昨日から延期にしたＫＦＣへ
午前中歩いていくとして
往復４ｋｍ５千歩くらい
残り１万歩をランで補うとして
１０ｋｍでちょうどいい ε=（´・＿・*)
パワーベスト背負っても
５０分くらいで帰ってこれる
と思ったが
そうか
４缶も飲んだからか （⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ
逆によくほろ酔いで
１時間も走ったな
ＫＦＣに行く前から
ランニングセットを用意しておいて
帰宅後すぐに着替えて
何も考えずにＧｏ ε=(｡･｀ω´･｡)!!
いつものようにグダグダしてると
絶対に日が暮れてた
そのせいか
走る前の計量を忘れたが
起床後 ５５．８ｋｇ
ラン前 ？？？
ラン後 ５６．１ｋｇ
なんとか微増 ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
まあでも
このあと主食を食べるので
激増するのは間違いない （・ε・｀*）