【大会相当】第72回スポーツメイトラン新横浜鶴見川マラソン

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いくら無理してなかったといっても

さすがにこれは

急激すぎたのでは (*´Д`*)

 

 火曜朝 58.8kg
 水曜朝 57.0kg
 木曜朝 55.8kg
 金曜朝 55.0kg
 今日朝 54.2kg

 

今回は

レース前週が短かった ☆(゚∇゚ノノ”☆

 

月曜祝日で

火曜開始の4日間

 

火水木と練習して

前日の昨日は休み

パワーベスト通勤も免除

 

多少は増えてもいいようにしていたが

逆にさらに減るとはね ( ゚ Д ゚ )ハァ?

 

56kg台前半でよかったが

まあ、軽いに越したことはないか

 

通常の土日は

走った後に食事

 

ヨーグルトくらいは食べるものの

ほぼ空腹状態での100分間走 (;´ρ`)

 

大会当日に限っては

起きてまず食べる

 

10kmだから

食べすぎないようにするのが大変

 

今日の大会は

  9時30分  フルマラソン
 10時00分    30km
 10時30分 ハーフマラソン
 11時00分    10km

というタイムスケジュール

 

10kmを走りたいので

11時に便乗するのがいいのだが

そこまで待てない (・_・ 三・_・)ムリムリ

 

家庭の都合で

どうせ5時に起きないといけなかったので

7時には出発準備完了

 

となると

コースは

1周10kmの往復コース

 

フルの人たちは

2.195kmをまず走る

 

1kmちょっとしか並走できなかったが

まあ、しょうがない (∩´﹏`∩)

 

いくらフルの先頭とはいえ

ペースが合わなかった

 

結局、大半の9kmを

一人で走ったわけだが

 

42分は切れたし

よしとするか (。・ω・。)ノ

 

後半追い風というわけでもなかったが

  ラップ スプリット
   1k   3”59  
   2k   4”11    8”10
   3k   4”18   12”28
   4k   4”15   16”44
   5k   4”15   20”59

 前半 20分59秒
 後半 20分46秒

  ラップ スプリット
   6k   4”09   25”08
   7k   4”16   29”25
   8k   4”13   33”38
   9k   4”07   37”45
  10k   3”59   41”45

スピードはないが

スタミナはあるらしい ( ̄ー+ ̄)

 

来月の神奈川マラソンで

40分49秒のベスト更新を狙う

 

とはいえ

1分差ということは

1km6秒 ヽ(゚`Д´゚)ノ゚。

 

なかなか

厳しくないか (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・

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