睡眠が大事ということを改めて

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いつもの6km弱

32分ようやく切る程度 ( ゚ Д ゚ )ハァ?

この時期は

 2月2日 29分52秒
 2月6日 29分28秒
 2月8日 29分28秒

と30分は切ってた

 

月曜だから疲れてた

という言い訳はできない (・ε・`*)

 

たかが6kmで

2分半も遅いと

さすがに気になる

 

昨日も遅かった

一昨日と全く同じコースで

5分以上も (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・

 

思い当たるとすれば

前日より1時間半短く

深い時間が短い ( ̄□ ̄;)

 

今日はさらに

深い時間の方が長かったが

そもそも短い ヾ(0д0∥)ノ

 

まあ、睡眠は大事

ということが改めて証明されたか

 

大会2日前くらいからは

意識して長くとるようにしているが

それ以外はどうもね (∩´﹏`∩)

 

睡眠だけが要因であれば

練習タイムが遅くても

その分余計に汗をかけた

 

と言えなくもないが

 ラン前 57.7kg
 ラン後 57.5kg

気温7度では

たいして減らんか (;´Д`σ)σ

 

今週末と

来週末

 

誰に言われたわけではないが

両方とも日曜大会

 

ようやく戻ってきた証左ではあるが

土曜大会に慣れてたからつらい

 

レース前週というのが

1日長いんだよな ヽ(゚`Д´゚)ノ゚。

 

日曜大会の場合は

1日ずらして火曜開始

 

というのも

なんかね (((¬_¬;)

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