レース翌日
１週間の節制生活から
ようやく脱却 （●´∀｀）ﾉ
揚げ物やスイーツ
菓子パンなどが解禁 ☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆
以前であれば
結果によっては保留
それどころか罰走
ということもしていたが
最近はゆるくなったな ＼（￣∀￣＊）
昨日の結果なんて
以前なら日が暮れるまで走ってろ
って言ってたね ε=(｡･｀ω´･｡)!!
禁酒に関しても
本来なら継続だったよな
通常、家では
３５０ｍｌを２本
昨日は逆に
１本追加 ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???
せっかく１週間頑張ったのに
報われないのはつらい
胃と肝臓を休めるための１週間で
レースに備えるためが主目的ではない
とはいえ昨日は
飲まずにはいられなかった (∩´﹏`∩)
次戦は今週末
既にレース前週は開始
解禁は今日だけ
というのもある （’・c_・｀ ；）
１月から順に
大会を隔週で入れ
１月第４週 １０マイル
２月第１週 １０ｋｍ
２月第３週 ５ｋｍ
３月の出たい大会から
さかのぼって隔週で入れたら
３月第４週 トレイル３８．５ｋｍ
３月第２週 ハーフマラソン
２月第４週 １０ｋｍ
中間の２月で
２月第３週 ５ｋｍ
２月第４週 １０ｋｍ
連続週になったという経緯 （・ε・｀*）
今年は
１０ｋｍが強化指定距離
去年１年間
自己記録を更新できなかった （_ _|||）
その分手厚く編成してあり
今週末は
２月第１週の予備
ただ不運にも
１月末に足首ねん挫
痛みが残るなかでも
ベスト＋４０秒 ＼(*｀∧´)／
射程圏内ではあるが
昨日の走りが気になる
単に風が強かった
だけならいいのだが ヾ（０д０∥）ノ