既にブルーゾーン

レース前特有の

空腹ガマン大会 ヽ(゚`Д´゚)ノ゚。

 

食べていけないわけではないが

モノによる

 

あとは量

そして時間 (;´Д`σ)σ

 

寝る前3時間を避け

昼間であれば

ある程度はOK

 

厄介なのが

コバラがすくという現象

口さみしいとも言う (((¬_¬;)

 

レース後週であれば

さほど気にせずボリボリ

 

ただ今回は

そこそこ減ってる

あとは維持すればいい (o・ω・o)ゝ

 

走ってないのに

不思議だよな ヽ(*・ω・*)ノ・・・ ???

 

確かに食べてない

1日で1食分もない

という日もあったな

 

前戦の10マイルの時は

 3日前朝 57.5kg
 2日前朝 57.2kg
 前日朝  57.3kg

とイエローゾーンにいたが

なんとか

 当日朝  56.1kg

 

前日の土曜は

パワーベストなしで6km走り

 

残りの歩数は

買い物で歩き

 

食事は

野菜やタンパク中心で

腹6分くらい (;´ρ`)

 

それと比べれば

今回は

 3日前朝 55.8kg
 2日前朝 55.9kg
 前日朝  56.6kg

と既にブルーゾーン \(*`∧´)/

 

前戦はそうか

水曜にランチ食べ放題

 

いくら大会4日前とはいえ

減らすの苦労するわな (*´Д`*)

 

その甲斐あってか

納得の結果だったし

 

今回も

と言いたいところだが

 

いかんせん

足首痛が完治していない ε=(´・_・*)

 

昨日10日ぶりに走ったが

ぶっつけ本番感は

否めない

 

10kmは

3週間後にも走る予定

 

一旦今回は

現状把握のみ

 

勝負は

3週間後 ε=(。・`ω´・。)!!