罰走に値する

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平日の練習は

5日のうち2回

 

走り始めて10年以上

平日1回

土日1回 ヾ(0д0∥)ノ

 

練習だけなら

月100km

まずいかなかった

 

大会の距離と合わせても

ハーフ以上の大会に出れば

ようやく超える程度 ( ゚∀゚)アヒャヒャヒャヒャ

 

3年前くらい前からか

タイムにこだわり

体重にこだわり

 

自然と日曜も走り

平日も2回に ε=(。・`ω´・。)!!

 

結果に納得いかなければ

大会当日

1日2回ということも

 

今週はというと

昨日走った \(*`∧´)/

 

1500mの

スピード競争

 

1kmあたり

3分半の高濃度

 

とはいえ

言い方変えれば

たったの1.5km (。・ω・。)ノ

 

前日の日曜は

練習免除

 

土曜は通常

長めの13km弱だが

短めの6km弱で温存 (*´Д`*)

 

今日は火曜

走ると今週

平日2回目

 

無理に走らなくても

いい日ではあったが

ここ数日距離短かったし

 

それに

歩数ちょっと足りなかった

残り数百歩なら

乗せとくか (●´∀`)ノ

 

ドンキなら

深夜3時まで開いてる

 

鉄・カルシウム入りなのに

低脂肪乳が88円

 

途中下車して

かせぐという手もあったが

 

昨日の走りは

罰走に値する

予定になかったとはいえ

気温10℃台

 

ラスト追い上げたものの

詰めが甘いな (・_・、、、)

 

1秒くらい

なんとかしろよ \( ̄∀ ̄*)

 

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