またしても
ゴゴレン ε=（´・＿・*)
２週間前も
そんなことしてたな
平日さばききれなかった仕事を
土曜午前にやる （’・c_・｀ ；）
平日だと邪魔が入って
１日かかるところ
うちで誰もいないと
集中できれば半日で終わる
もちろん走る前なので
何も食べない
あめとコーヒーでしのぐ （;´Д｀σ）σ
１時間くらい
めどがついたら行こう
と思うと
勢いで終わらせるか （o・ω・o）ゝ
と言って午後になる （_ _|||）
久々に
ヤマレン１３ｋｍ弱
と思っていたけど
いつも通り
海沿いの８．８ｋｍ （ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?
今まで
ヤマレン１３ｋｍ弱
ウミレン６ｋｍ弱
の２コースだったが
テレワークと
夏季限定
間の距離が欲しいとなって
９ｋｍ弱というコースを新設 （´ー｀*）
ヤマレンに行くと
８ｋｍ地点まで水飲み場がない
ショートカットしても
５ｋｍ地点
３０℃近くあって
多少なりともアップダウンがあり
フル装備で走ると
ちょっと危険 ヾ（０д０∥）ノ
今日のコースは
ちょうど折り返し地点に
水飲み場がある
４．２ｋｍくらいなら
耐えられるし
それくらいはね ε=（´・＿・*)
さすがに
こんな時間にスタートすると
走る前から減っている
昨日夜 ５６．５ｋｇ
ラン前 ５５．１ｋｇ
ラン後 ５３．５ｋｇ
昨日
ガスト狙いで
見事な空振り （・ε・｀*）
プチ断食のようになったが
これまた
見事なリバウンド
食後２１時 ５５．６ｋｇ
３ｋｇへらして
２ｋｇふやす
意図的ではないにしても
胃の負担は大丈夫なのか Σ（ﾟдﾟlll）