やっぱり
少ないな （－_－;）
練習は平日２回
土日両方
まあ
距離はともかく
回数はこなした ε=(｡･｀ω´･｡)!!
ただ
月２の大会が
１０ｋｍ×２回
それでは
１５０ｋｍはムリだな （*´Д｀*）
それでも数年前までは
平日１回
土日どっちか
ブログのタイトル通り
月間１００ｋｍ
行くか行かないか
超えた月は
たいていフルかウルトラ （・―・）
今や
練習は週４回 ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
大会がなければ
土曜に１３ｋｍ弱
日曜と平日２回は６ｋｍ弱
週合計３０ｋｍ程度
大会がある週は
土曜であれば日曜も走る
日曜の場合は土曜免除
今月のように
大会の距離が練習距離と変わらないと
１３０ｋｍ前後 （’・c_・｀ ；）
これで充分なのかと言われると
そうではないかもしれないが
あまり増やして
負担になってもね
今でさえ
深夜スタート
深夜食 (∩´﹏`∩)
平日はそれなりに歩いているし
階段昇降もしているε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘
ただ、８月は少なかったな
以前は目標値を超えても
１歩でも多くと思っていたが
ただいま絶賛
激務中ということもあり
ギリギリ超えれば
それでいい
じゃあ
減ってないかというと
日によって
時間によって
前後２～３ｋｇ上下するものの
８月１日朝 ５６．９ｋｇ
９月１日朝 ５６．３ｋｇ
いい水準を維持 （￣¨￣）
１５００ｍで言えば
ピークの３年前より遅いが
３０代の記録よりは
速い時もある
当面このままで
続けていくか ε=（´・＿・*)