胃の負担は大丈夫なのか

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またしても

ゴゴレン ε=(´・_・*)

 

2週間前も

そんなことしてたな

 

平日さばききれなかった仕事を

土曜午前にやる (’・c_・` ;)

 

平日だと邪魔が入って

1日かかるところ

うちで誰もいないと

集中できれば半日で終わる

 

もちろん走る前なので

何も食べない

あめとコーヒーでしのぐ (;´Д`σ)σ

 

1時間くらい

めどがついたら行こう

 

と思うと

勢いで終わらせるか (o・ω・o)ゝ

 

と言って午後になる (_ _|||)

 

久々に

ヤマレン13km弱

 

と思っていたけど

いつも通り

海沿いの8.8km ( ゚ Д ゚ )ハァ?

 

今まで

ヤマレン13km弱

ウミレン6km弱

の2コースだったが

 

テレワークと

夏季限定

 

間の距離が欲しいとなって

9km弱というコースを新設 (´ー`*)

 

ヤマレンに行くと

8km地点まで水飲み場がない

 

ショートカットしても

5km地点

 

30℃近くあって

多少なりともアップダウンがあり

フル装備で走ると

ちょっと危険 ヾ(0д0∥)ノ

 

今日のコースは

ちょうど折り返し地点に

水飲み場がある

 

4.2kmくらいなら

耐えられるし

それくらいはね ε=(´・_・*)

さすがに

こんな時間にスタートすると

走る前から減っている

 

 昨日夜 56.5kg
 ラン前 55.1kg
 ラン後 53.5kg

 

昨日

ガスト狙いで

見事な空振り (・ε・`*)

 

プチ断食のようになったが

これまた

見事なリバウンド

 食後21時 55.6kg

 

3kgへらして

2kgふやす

 

意図的ではないにしても

胃の負担は大丈夫なのか Σ(゚д゚lll)

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