平日２回の練習が
水曜に終わるというのは
あと２日気楽 （*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!
これであとは
土曜の大会当日を迎えるのみ
走って減らすことができないから
あとは食事で何とか
するしかない （｡・ω・｡）ﾉ
１０ｋｍ以下ではないので
別にスタミナ強化として
多少重くてもいいのだが
筋肉を増やすならいいが
脂肪を増やすのは
ちょっと違う （○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･
どんな距離であろうと
前日まではきっちり絞る
当日の朝
距離に応じた
カーボローディング （o・ω・o）ゝ
フル以上の場合
トリプル３が持論だが
今回は３０ｋｍなので
トリプル２でいいかな （⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ
今日は
ちょっと遅め
４４分切れなかった （_ _|||）
やっぱり
走っても飲めないというのは
アドレナリンが出ないか （・_・、、、）
それと
酒屋の閉店時間を気にしなくていいし
３０ｋｍを控えているのだから
今日くらい３周でも４周でも
走ったほうがいいのだが
当然のように２周で終了 ＼(*｀∧´)／
元々日曜にあった
川崎国際ハーフマラソンの代替
それと
来年１月のフルマラソンの調整
結果を気にしなくていいとはいえ
３０ｋｍ「も」走ることに対して
言いようのない不安
２時間半を切れればいいし
２時間２５分というのは努力目標
ただ、長いよな ε=（´・＿・*)
今年は、フルを
２月 ４時間半（×）
４月 サブ４（〇）
に２回走り （－ｏ－）
ハーフは
１月 １時間３５分（◎）
６月 １時間４２分（〇）
１０月 １時間３８分（〇）
の３回 （ｏ＿ｏ）
２月のフル以外は
納得の走りができた （●´∀｀）ﾉ
きっと３０ｋｍも大丈夫だと思うが
こればかりは走ってみないと
わからない （;´Д｀σ）σ