最近なぜか
土曜大会が多い ε=（´・＿・*)
選べれば土曜を選んでいるが
開催日固定のトラック競技においても
なぜか日曜開催がない （ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?
４月 日曜 砧１５００ｍ
日曜 平塚フル
５月 日曜 柴又１００ｋｍ
６月 日曜 鶴見川１０ｋｍ
土曜 多摩川ハーフ
７月 土曜 多摩川５ｋ
木祝 舎人１５００Ｍ
土曜 市民大会３０００ｍ
日曜の場合
基本的に、前日土曜は休みなので
休養や睡眠がとりやすい （*＾Д＾）σ
ただ
走らない
歩かない
食べ過ぎる
飲めない
ということでいろいろ大変 ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
それに対して土曜、特に午前中に終わると
１日半、気楽な生活ができる
それほどタイムにこだわらない
夏の河川敷レースにおいては
日曜に行く理由がないほど （*`▽´*）
しかも、夏の場合
前日会社に行ってたほうが
暑さがしのげて逆に体力温存になる
とはいえ
前々日の睡眠が重要
という自論を持っているので
今日はもう寝なきゃ （o・ω・o）ゝ
今日朝 ５７．０ｋｇ
今日夜 ５６．６ｋｇ
木曜は通常
海側に６ｋｍ走るヨルレンの日だが
２日前ということもあり免除
その代わり今日は
食べずにもう寝る
さすがに
走らずに深夜食は （･_･ 三･_･）ﾀﾞﾒﾀﾞﾒ
平日、家では
走って、食べるか
走らず、食べない
のどちらか
走らず、食べる場合は
持参して、帰宅前に済ます
これをきっちりやっておけば
土日、増えても
平日、減らせる （￣へ￣）
３０代のときに徹底していれば
今頃１５００ｍは
４分台だったな （（（￢_￢；）