いよいよ明日
運命の１５００ｍ
気温とタイムに
関係性はあまりないとはいえ
さすがに３５度近くという予報は
ビビるな Σ（ﾟдﾟlll）
いつものことながら
目標は５分８秒の自己記録
中学時代の５分４秒は
なかなか届かないにしても
わずか２年前の記録なので
まだいけるはず ε=(｡･｀ω´･｡)!!
とはいえ、まずは
ちょっとハードルを下げて
５分１０秒のサブテン
合格ラインは
今年４月の５分１１秒 （●´∀｀）ﾉ
３０代自己記録の５分１２秒は
超えないようにしたい
超えたら
罰走だな ＼（￣∀￣＊）
今回は４連休の初日だから
金土日は当然のこと
タイムによっては明日夜も
練習は結局
日曜以来してない （’・c_・｀ ；）
本来火曜は
練習日だったけど
最近忙しいから無理かなと思っていて
念のため先週末
土日とも走っておいた （o・ω・o）ゝ
中３日なら
なんとかなるだろ
睡眠は少な目
一昨日は５時間１６分
昨日も５時間半
午前様でないのに
１時過ぎまで起きてるのは
よろしくないね （;´Д｀σ）σ
前々日の睡眠が重要
と説いているのは誰だ ＼（￣∀￣＊）
とはいえ
２週間前の多摩川１０ｋｍで
当日前日、ともに７時間寝たが
異様にだるく
結果惨敗だったことが頭にあり
自分に合った睡眠時間は
５～６時間ではないか
と思っている （*`▽´*）
あと体重はというと
月曜朝 ５６．９ｋｇ
火曜朝 ５７．０ｋｇ
今朝 ５６．７ｋｇ
今 ５６．４ｋｇ
今日は夕方軽めに済ませてあって
もうこの後、食べずに寝る
目安となる
大会当日起床後５６ｋｇ台
はクリアできそう ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
スタートが１５時過ぎで
朝は家で食べるが
そこで増えるのはしょうがない
あくまで目安なので
食べた後５７ｋｇ超えても
別にそこまでは （（（￢_￢；）
まあ、やることは
やったかな
明日の今頃
走ってないことを
切に祈る （*´Д｀*）