早すぎだろ
まだ１週間もあるのに （－_－;）
ダメでも翌週リベンジ
と思えば気楽なんだけど
来週ダメなら
再来週もダメだろ ＼（￣∀￣＊）
来週ダメなら
再来週余計なプレッシャーがかかって
よりつらくなる
どうせなら来週結果を出して
再来週は気楽に消化試合
というほうがいい （´ー｀*）
２年前がそんな感じの
無欲の好循環
７月 自己タイ（５分１２秒）
８月 自己新 （５分１０秒）
９月 サブテン（５分０８秒）
文字通りの
右肩上がり （￣¨￣）
それに対して去年の１５００ｍは
４度走って５分１４秒が最速
何をやってもうまくいかない
悪循環だった （;´Д｀σ）σ
それなりに
納得のいく原因があったとはいえ
ロードやトレイルと違って
ちょっとのことで
ガラッと結果が変わる種目
軽けりゃ軽いほどいいと思うが
軽いだけで速くなるかと言えば
違う （･_･ 三･_･）ｲｲｴ
睡眠の時間や質
長ければいいというものでもない
眠りの深さや
起きるタイミングも重要だったりする
（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･
当日の電車も
座ろうか、立ってようか
会場まで歩く距離も気にする
温存したほうがいいのか
ある程度ならしておいたほうがいいのか
前日の過ごし方にしても
買い物は歩きか自転車か ε=（´・＿・*)
何を食べるか
時間は
量は (━━┳━━ __ ━━┳━━)
コーチや栄養士がいるわけではないので
自分で考えて
よかれと思ったことを
実践するしかない
いい結果なら続け
ダメなら改善
その繰り返し ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
距離や時間が長いと
その辺あまり気にしなくても
走力がモノをいうが
高々５分の１５００ｍの場合
走力だけではどうしようもない
こともある
とハードルを下げて
走力のなさを
責任転嫁してるだけだろ ＼（￣∀￣＊）