最終調整完了 （●´∀｀）ﾉ
といっても
高々６ｋｍの
いつも通りのウミレン
週末の１００ｋｍ走の
１６分の１の距離でしかない
時間にすると２６分の１程度 （－_－;）
まあ、いまさら数十ｋｍ走ってもね
すでに手遅れ
むしろちゃんと休んで
体調整えろ ＼（￣∀￣＊）
と言ってる割には
アホみたいな時間にスタート （*´Д｀*）
月曜は日跨りランだったが
今日は危うく
日付が変わってからのスタート
水曜はもともと
非練習日
夕飯持参して
帰宅前にすます （－ｏ－）
ただ、月曜と同様
残業で食べる機会をなくし
練習日に変更
日中の歩きだけで
その日の目標ステップ数を満たせるのは
さすが （#￣ー￣#）
帰宅時点で９８％くらいだったので
２４時直前にスタートさえすれば
ノルマ達成
あとは翌日に回せるので
明日の（今日の）ハードルが下がる
なんていう
姑息なことをしないといけないほど
今月は歩数稼ぎに苦労している
月に４００ｋｍ前後歩いているが
走るわけではないので走力はつかない
体重が減っているかというと
そうでもない （ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?
標準体重－８ｋｇ前後を
キープするのが精いっぱい
歩くことによる副産物があるとすれば
体力と精神力かな （￣ー+￣）
毎日出勤日は
朝と帰りに
１駅分３ｋｍ前後を歩く
丸腰で走れば
１０分ちょっとなのに
歩くと３倍以上かかる （・―・）
階段昇降も
距離にすれば
高々数百メートル
ただ、先月までの場合
７フロア×４往復
今月の場合は
９フロアを３往復してる （ｏ＿ｏ）
これを妥協なく欠かさず続けることで
自ずと１００ｋｍ走れる体力と精神力が
備わっていないかな （（（￢_￢；）