プラス1.0kgで済んだか

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いつも通りの週末練習

13km弱のヤマレン

 

自宅をスタートゴールとして

海側と反対側に向かって走る

 

ヤマと言っても

高低差は高々30m ( ゚ Д ゚ )ハァ?

 

一応3度のアップダウンがあるが

平地を走るよりはマシ

という程度 (;´Д`σ)σ

 

とてもトレイルの練習にはならないが

ロードやトラック向けであれば

まあなんとか

 

アップダウンがある13kmとはいえ

フル装備ということもあり

1時間は軽くかかる ε=(。・`ω´・。)!!

 

今のコースを設定して

すでに7年以上経つ

 

最高記録は今年3月の

63分59秒

その日は気温8度

 

さすがに今日は16度ということもあり

66分台前半 ε=( ̄。 ̄;)フゥ;

 

 

走りやすい気温と言えるが

Tシャツ、トレーナー、ウィンドブレーカー

の上にパワーベストを着るので

真夏でなくても結構汗をかく

 

この時期でも

2kgくらい落ちる (*^Д^)σ

 

実際今日も

  ラン前 58.3kg

  ラン後 56.2kg

と2.1kg減

 

昨日は久しぶりに

  もう食べられない

と思うほど食べた (*゚∀゚*)イイネ!!

 

好きなものを

食べたいだけ食べるというのは

なんと幸せなことか

 

さすがに60kg超えかと思ったが

  昨日朝 57.3kg

  昨日夜 59.1kg

  今日朝 58.3kg

1.8kg増えたのは

多いのは少ないのか

 

そこそこ

歩いたしね ( ̄へ ̄)

 

 

朝の定時比較をすると

プラス1.0kg

 

まあ、それくらいで済めば御の字

どうせ戻るだろうけど (((¬_¬;)

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