今日は６６分台 ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
過去最高タイムから２分半遅れ
前回の６４分台からも
１分半以上の遅れ （－_－;）
昨日４本飲んだ影響か
とも思ったが、２週間前も同じことをして
あくる土曜は６５分切ってる
さすがにそろそろ
頭打ちかな
暖かくなってきたし （⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ
とはいえまだ１７℃
大会で走るにはちょうどいい
ただ、フル装備 なので
もう汗ばむなんて量じゃない ヾ（０д０∥）ノ
実際のところ
先週 １４℃
ベストの時 ８℃
よりは高い
そのかわり
体重はよく減る （*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!
昨日帰宅時 ５７．２ｋｇ
今日ラン前 ５５．８ｋｇ
今日ラン後 ５４．５ｋｇ
昨日４本飲んだから１．４リットル
ちょうどその分
寝てる間に蒸発したか （（（￢_￢；）
そんな単純計算ではないだろうが
つまみは持参で
たいした量じゃなかったし
朝、それなりに減ってるとは思ってた
１３ｋｍ弱
時間にして１時間ちょっと走って
さらに１．３ｋｇ落としたが
１食目後 ５５．５ｋｇ
すぐ戻ってるし （￣□￣；）
その後、夕方買い物のはしごで
１周３ｋｍあるいても
２食目前 ５５．５ｋｇ
変わらず （・ε・｀*）
このままだと
寝る前
昨日の帰宅時より増えるか
ステップ数１８ｋｍでも
増えるなんてね
やっぱり
食事量だよな （○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･