２週連続の
土曜出勤 （－_－;）
６勤１休って
野球選手じゃないんだから
振替休日を取る間もなく
またもや休出
これで今月３日目
消化はまとめて来月かな （;´Д｀σ）σ
通常、始業時間は８時４０分だが
休日は特に規定はない
律儀に早くに行くこともなく
シゴトバ近くのガストに立ち寄り
いつも通りの時間に家を出て
いつも通り、１駅手前から３ｋｍ歩き
いつも通り、始業前の階段昇降
７フロア×４往復で
上り４５秒
下り１分ちょっとの計８分
１段飛ばしで駆け上がるので
なかなかきつい ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
出勤日は毎日
イヤイヤながらも
死ぬ～と言いながら上ってる
今日はいつもにはない
ドリンクバーという給水があるので
走り甲斐がある （●´∀｀）ﾉ
フルマラソンには
特に効果はなかったようだが
１０ｋｍで結果を出してるし
それなりにスピード強化にはなってるか
ただ、トラックで結果が出てないのが
腹立たしい ε=(｡･｀ω´･｡)!!
５０００ｍは去年
自身３度目の１９分台
ただ、１５００ｍは
夢の４分台どころか
３０代の自己記録以下 （ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?
そういえば
今月これまで
ステップ数のノルマクリア
全日達成継続中 （￣^￣）
平日はたいてい問題なく
土日連休が１回しかなかった
明日は練習日なので
全く問題ない
まあでも
さすがに来週は連休だろ （（（￢_￢；）