昨日出勤だったので
通常土日でやることを
１日で済まさないと ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
走って
買い物行って
作って
食って
夕方の買い物
概ね半額引きの総菜狙い
は土日両方行ってる （*＾Д＾）σ
割引きが見込めない
業務スーパーや薬局での
牛乳、卵、豆腐、チーズ、めんつゆ
などは練習日でない昼間に行く
往復５ｋｍという微妙な距離
以前は問答無用で自転車 （－_－;）
去年くらいから
近場のスーパーは歩くようにしたが
それでも業務スーパーだけは自転車だった
まあ、基本的に
あそこで買うものは大きくて多くて重い
行きは楽だが
帰りは肩と腕がちぎれそう （;´Д｀σ）σ
野菜を買うにしても
ほうれん草、小松菜は軽いけど
大根、キャベツ、白菜はアホみたいに重い
キャベツは当然１玉
白菜も１玉
大根なんてたまに２本セット ヾ（０д０∥）ノ
ランナー確かに
腕のふりも重要だけど
今日は１日で２日分
久しぶりに自転車に乗ったな
車はもっと楽なんだろうけど
自転車が、もちろん電動ではなく
あんなに楽だったとはね ☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆
歩数は稼げないが
練習日なのでノルマは問題なし
アサレンの場合
食べずに走るのに
自己２位か （￣□￣；）
往路２位
復路も２位
８区間に分けているが
１区間も区間新がない ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???
よく言えば
安定してたな
昨日
３本でやめといたのが
よかったのか （⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ