ああ、２９分も切れず ε=（´・＿・*)
満腹では
走れんわな （*´Д｀*）
とはいっても
食べ終わって４～５時間は経ってる
高々６ｋｍ走にカーボローディングは
不要ということだね （－_－;）
日にち タイム
１０月１５日 ２９分１９秒
１０月２０日 ２８分０５秒
１０月２２日 ２８分０２秒
１０月２７日 ２７分４４秒
１０月２９日 ２７分４４秒
１０月３１日 ２７分４１秒
１１月０５日 ２８分１７秒
１１月１２日 ２８分０２秒
１１月１７日 ２７分５６秒
１１月１９日 ２７分５９秒
１１月２２日 ２８分３７秒
１１月２４日 ２８分０２秒
１１月２６日 ２８分５１秒
１２月０１日 ２８分５６秒
１２月０３日 ２７分５５秒
１２月０８日 ２７分４２秒
１２月１０日 ２７分３９秒
１２月１５日 ２８分００秒
１２月１７日 ２７分３６秒
１２月２１日 ２６分５９秒
１２月２７日 ２７分５９秒
１２月２９日 ２９分０４秒
別に気にしてはいないが
ｾﾞﾝｾﾞﾝ気にしていないが
シーズン最遅
から２番目 （;´Д｀σ）σ
というのも
今日は年末最終日で
１５時上がり
納会なんぞあるわけないので
やよい軒でランチ （●´∀｀）ﾉ
当然、昼休みには食べなかったし
駅間のやよい軒に行ったので
食前の３ｋｍ歩き
空腹時に歩くと
脂肪の燃焼にいいらしい （￣ー+￣）
ただ、やっぱり
５杯も食っては増えるか
７時 ５６．１ｋｇ
２１時 ５７．８ｋｇ
ラン→
２２時 ５７．１ｋｇ
食べた後も
歩いたけどな （（（￢_￢；）
２２ｋｍも歩いて
６ｋｍ走って
１日２食でも
１ｋｇも増えるか ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???