禁断の領域へ

Pocket

まずは議論のないほうから

 

 

まあ、フツー (-o-)

お世辞にも多いとは言えないが

まあ、最低限のラインか (*´Д`*)

 

一応、大会の距離が短い月は

この値を気にしながら日程調整している

 

ハーフ以上の大会に出れば

苦もなく達成できるが

今月のように

  前半 5km

  後半 1500m

の場合、練習だけで90km以上

走らないといけない ε=(。・`ω´・。)!!

 

最終週の日曜

予定外のランはしたものの

平日2回を予定通り走れたのは

まずまず ε=( ̄。 ̄;)フゥ;

 

問題はこっち ( ゚∀゚)アヒャヒャヒャヒャ

 

 

差し引くと

歩行距離は400kmを軽く超える

 

やりすぎコージー \( ̄∀ ̄*)

禁断の領域だ

 

542kmなんて

東京からどこまで行けると思っているんだ

 

北は、盛岡がちょうど542km

仙台を突き抜ける ε=(。・`ω´・。)!!

 

西は、大阪が506km

神戸でも524km (゚Д゚)ハァ?

 

1か月とは言え、1日単純平均18km

練習であれば2時間足らずで済むが

 

歩きがほとんどだから

実際は5~6時間かかってる (o_o)

 

こんなに歩いても

肝心の体重はというと

  11月1日朝 57.0kg
 
  12月1日朝 57.6kg

増えてる (━━┳━━ __ ━━┳━━)

 

同じ曜日で比較しても

  11月 1日朝 57.0kg

  11月29日朝 56.4kg

 

  11月4日朝 56.8kg

  12月2日朝 57.3kg

減ってるとも増えてるとも

言い難い (;´Д`σ)σ

 

57kg前後を

維持できているといえば聞こえはいいが

かなりコスパが悪い

 

おそらく

ランを1.5倍に、歩きを半分にして

  ラン 150km

  歩き 200km

でも同じ効果が出ると思う

しかも短時間で (●´∀`)ノ

 

練習回数を変えず

  休日 13km→20km

  平日 6km→9km

にすればいいが

(○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください