練習タイムも体重に依存

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またしても27分台ならず

それどころか29分台切るのがやっと

 

 

歩行距離はいつもそんなに

変わらないはずだが ヽ(*・ω・*)ノ・・・ ???

 

気温は9度

暖かくはないが、凍えるほどでもない

 

5度以下になると走り始めの時間が長くなり

温まるころには終わってる

 

タイムも出なくなるが

まだそこまでではない (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・

10月15日 29分19秒
10月20日 28分05秒
10月22日 28分02秒
10月27日 27分44秒
10月29日 27分44秒
10月31日 27分41秒
11月05日 28分17秒
11月12日 28分02秒
11月17日 27分56秒
11月19日 27分59秒
11月22日 28分37秒
11月24日 28分02秒
11月26日 28分51秒
12月01日 28分56秒

 

ここ1か月半のワーストタイムで

4連続28分台 (;´Д`σ)σ

となると体重か

 

汗をかかなくなったせいか

落とすのに苦労してはいる

 

しかも11月に歩きすぎたこともあり

  火曜木曜の練習日に

  21時以降まで残業した日は

  帰りの1駅ウォークを免除

という新たな規制を設けたので

早速適用してしまった (-_-;)

 

歩かないことによる体力温存を狙ったが

体重が落ちなく

逆に走りにくくなったかもしれない

 

いずれにしても

ベストな状態ではないらしい (o_o)

 

週末10km走だからな

なんとかせめて41分台は出したい

 

自己記録は41分23秒

この間のタイムトライアルが42分23秒

42分は切りたいよな (●´∀`)ノ

 

今さら原因を探っても手遅れ感はあるが

この数回の練習スタート前の

体重を比較してみるか

11月17日 56.8kg(27分台)
11月19日 56.2kg(27分台)
11月22日 56.3kg(28分台)
11月24日 57.0kg(28分台)
11月26日 58.3kg(28分台)
12月01日 57.7kg(28分台)

※11月22日は午前大会、午後罰走

 

ああ、なるほど

ビンゴだね (⌒ー⌒ )。。oO

 

体重とタイムは

明確に関連性があるな

 

ハーフ以上の場合はそうでもないだろうが

10km以下は

軽くする必要がありそうだ ε=( ̄。 ̄;)フゥ;

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