スタートは１８時１０分
スマホの気温では３２℃とある
そんな感じはしない
夏の暑さになれたのか (－ｏ－)
２０分ぐらい前にトラックに降り始めて準備
上がタンクトップ
下が短パン
しかも割と長め
鏡で見なくても、想像しただけで格好悪いのがわかる
つくづく観客が多い記録会や選手権でなくてよかった
藤沢市選手権の場合、過半数は中学生だからな
恥ずかしくて走れない (；-_-)))
１８時で照明がついた
ちょうど日没の時間
３０℃あっても陽がないとこんなにも違うのか
参加者は１４人
当然１組
この後行われる５０００Ｍは４組８０人ぐらいの大所帯なのに
１５００はなぜか少ない
みんな頑張るね （´ー｀*）
スタートラインに横一列で並ぶ
ゼッケン順なので、真ん中あたり
どこも変わらないとはいえ、端よりはいいかな
あと、リスタートの利点がもう１つ
■ペースメーカー
藤沢市選手権（例） ⇒ なし
リスタート ⇒ 3人（4分半、5分、5分半）
これは大きい
自分の予想タイムがわからないと、逆効果かもしれないが
今回の自分のように明確に５分という目標があると
非常に助かる
極端に言えば、５分のペースメーカーの後ろにぴったりついて行って
最後直線で抜けば、５分が切れる （#￣ー￣#）
まあ、そうは問屋がナントヤラだけどね
さあ、スタート！
勢いよく飛び出すも、５番手あたり
速い人は速いな
２００Ｍくらいで、ふと我に返る
涼しい顔してる？
きれいに走って
きれいに切ろう
としてないか？
それは甘いだろ ＼（￣∀￣＊）
もっと泥臭く、必死の形相でいかないと
ということで、以降しかめっ面で走ることに
どうせ観客いないしね
１周（というか４分の３周）経過して、５７秒
遅いな
いつも５５秒くらいで行けるはずなのに
スタート遅れたか
硬くなってたかな
先月は、３０００Ｍの翌日ということもあり
足ができていたかも
終盤失速したものの、前半は速かった
今回は逆で、いきなり出遅れ
次回は直前に本気の３０００Ｍをした方がいいかな
２～３日前がいいだろうか （○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･
悪い方の予想通り、
２周（７００Ｍ）経過して２分２０秒
かなり動揺
完全にいつものペース
５分のペースメーカーは４０Ｍくらい先
これまでの感じから言って、５分切りはムリか、と悟る
| 300M | 0’57 | 0’57 |
| 700M | 1’23 | 2’21 |
今までも何度か２周で２分２０秒というのはあった
ただ、そこからが続かない
失速して１周１分３０秒も切れず
最終的に５分半も切れなかったのが
＜２０１４年春季陸上＞
| 300M | 0’55 | 0’55 |
| 700M | 1’23 | 2’18 |
| 1100M | 1’32 | 3’50 |
| 1500M | 1’40 | 5’31 |
踏ん張ってかろうじて残り２周
１分半を切ったのが
＜２０１４年東京スポーツ祭典＞
| 300M | 0’57 | 0’57 |
| 700M | 1’22 | 2’19 |
| 1100M | 1’28 | 3’47 |
| 1500M | 1’29 | 5’16 |
先月更新するまで５年弱、
壮年自己記録だった
そういう意味では課題は明白だった (((￢_￢；)
終盤の失速を抑えるためのスタミナ
一言でスタミナといっても
何も何十キロも走るためのものではなく
１キロ３分半のスピードを
５分間維持できるスタミナ
直前になって、ギアアップ練習を始めたが、
さすがに付け焼刃か
ちょっと気づくのが遅いわな （￣へ￣）
レース中に四の五の言ってもしょうがないので、
とにかく上げてくしかない
最低でも５分１２秒は切らないと ε=（´・＿・*)
自分ではかなり上げたつもりだが、
３周目は１分２４秒
ここまで３分４５秒
想定では３分４０秒だったから
かなりの危機感
これ以上、上げなきゃいけないのか
| 300M | 0’57 | 0’57 |
| 700M | 1’23 | 2’21 |
| 1100M | 1’24 | 3’45 |
３周で３分４５秒というのは、
歴代記録を照らし合わせると速い方だが、
前回と比べると遅い
ただ、前回はもう最終周、ヘロヘロだったから
逆転のチャンスは十分にある
ああ、前回の自分の残像が見えたらな
と何度思ったことか
もう必死に腕振ってるから
時計を見る余裕もない
腕の振りを止める瞬間の時間が惜しい
最終コーナーを回って電光掲示板を見る
４分５０秒
よかった、まだ可能性がある ☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆
あとは１秒ずつ刻まれる掲示板をガン見しながら
ラストスパート
狙いすましたかのように５分１０秒でゴール ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;