月間100キロに満たない週末ランナーがキタタンを完走しちゃったよ

フルマラソンを走っても、翌日から階段昇降再開

明くる日ぐらいと思うと、ずるずるいってしまいそうだから

極力例外は作らない

まあ、さすがにきついわな

いつもは屋上の２３階まで５分ぐらいだけど

５分半ぐらいかかった

歩きはもう違和感ないけど、

重力に逆らう昇りは、

携帯いじりながら気を紛らわさないとやってられん

2018年の走行距離一覧
練習と大会で実際に走った距離

6月ぐらいから始めた階段昇降は除く
あと、通勤時の家から駅とか、駅から現場とかも除く
え？いや、たまに電車に間に合わなくて走ってるけど。。

純粋に、走る格好して走った距離のみ

＜ 1月走行距離＞　６日間 ９９.６ｋｍ
＜ 2月走行距離＞　５日間 ６１.２ｋｍ
＜ 3月走行距離＞　５日間 ４９.８ｋｍ
＜ 4月走行距離＞　９日間 ９１.４ｋｍ
＜ 5月走行距離＞　４日間 ６４.６ｋｍ
＜ 6月走行距離＞　５日間 ９７.１ｋｍ
＜ 7月走行距離＞　６日間 ９０.８ｋｍ
＜ 8月走行距離＞　５日間 ５７.６ｋｍ
＜ 9月走行距離＞　６日間 ９３.０ｋｍ
＜10月走行距離＞　４日間 ４５.４ｋｍ
＜11月走行距離＞　５日間 ４８.５ｋｍ
＜12月走行距離＞　６日間 ７４.６ｋｍ

ブログのタイトル通り、見事に１００ｋｍ走ってないな
別に意図的に止めてるわけじゃないけどね

やっぱりフルやウルトラマラソンを走った月は多いね

　　１月　多摩川フル　４２．２ｋｍ
　　６月　多摩川フル　４２．２ｋｍ
　　７月　キタタン　　４４．２ｋｍ　
　　９月　平塚６ｈ　　５１．９ｋｍ

あれ？４月は何かあったっけな

確か、大会は、

　　１０ｋｍ（相模川芝さくら）
　　５０００Ｍ（春季陸上）
　　武相ハーフ

の３つ

手帳を見返してみると

こまめに練習してる

週末だけじゃなく、平日も

暖かくなって夜走るのが億劫じゃなくなったんだな

虫か？

今年のＭＶＲ（Most Variable Race）は、

　　大和の１５００Ｍ（11/11開催）

です。

あまり悩まなかったな

　　ゴールした瞬間の自分がどれだけ笑顔になっていたか

で決めるなら、このレースは絶対外れるけど、

やっぱり破った記録の重みが違うからね

４０歳以降の「壮年自己記録」とはいえ、

４年ぶりの５分１０秒台で、

自己記録全体を見ても３位に入るので文句なし

ここんとこずっと低迷してたからね

５分半もなかなかきれず、６分近くかかったこともあった

それを思えば感無量

地道な階段昇降が効いてるのかな
１階から２３階までがちょうど５分ぐらいだから
実は１５００Ｍ走に最も効果があると思ってる

この調子で来年４月の春季陸上に期待したい
次こそは悲願の真の自己記録（５分１２秒）に挑戦

本来なら午前中で仕事終わって

午後帰社

2時間ぐらい社長などのありがたいお言葉などを傾聴して、

4時ごろから納会

日頃会えないほかの社員と交流

食べ放題

飲み放題

そのために昼飯抜いたり

数日間禁酒したり

だったんだけど

現場都合により剥奪

この言葉がしっくりくるな「剥奪」

府中多摩川で一緒に走った仲間がGARMINの時計を持ってて

今更ながらほしいなと思って、改めて見せてもらおうと思ったのに

しゃあねえ

年末は落ち着いていると信じて、最終日の納会で見せてもらおう

現場、忙しすぎ

ＰＭから明日の帰社をやめてくれって言われて

うちのリーダーがブチ切れて

「じゃあお前ら主催の忘年会も出ねえ」

ってそこまでの口調じゃなかったけど

それぐらいの勢いで

おまけに

「みんなも飲んでる暇あるんっすか」

とぶちまけたのでほぼ全員道連れ

聞くところによると、かなり寂しい忘年会になったとか

ま、どうせ金とられる飲み会で、

しかも場所が川崎

ここはヨコハマ～、ブルーライトヨコハマ～

家と逆方向だったから、まあよかったかな

旧知のメンバーに会いたかったというのはあるけど、

状況が状況だけに、やむをえまい

それより、明日の帰社がなくなったのは痛い

ただの帰社じゃなくて、年2回の会社全体の集会のようなもの

社員の9割が自社以外で勤務しているので、

めったにない帰社日に行かないのは愛社精神が問われるところ

業務最優先とはいえ、ただ飯ただ酒だったのに。。

食いもんの恨みは怖いで