月間100キロに満たない週末ランナーがキタタンを完走しちゃったよ

結果どうあれ

ようやく解放　（－ｏ－）

３週間前の１０ｋｍ自己記録更新後も

結局１５００ｍが控えてるということで

ろくに飲み食いできなかった

Shakay’sに行ったろ　＼（￣∀￣＊）

あとKFCも

しかも２回も　（（（￢_￢；）

なんか足りないんだよね

まあでも

昨日は、自己新どころか

履歴から順位を数えるのが大変なくらいの

５分２９秒

ここまで遅いと

逆に笑えてくる　(　ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

結果だけ見れば

解禁どころか罰走、監禁、断食

と言いたいところ

あ、罰走はした　ε=（´・＿・*)

２８分を

やっと切るぐらいだけど

たかが１．５ｋｍだけど

曲がりなりにもキロ３分台だからね

足は張るわな　（;´Д｀σ）σ

そうか

トラヌタヌキノニンジンは

没収か　ｼｮﾎﾞ――（｡´・_・｀｡）――ﾝ

しゃぶ葉だ

フェスタガーデンだ

と言っていた自分が恥ずかしい

なんで年末年始は平日ランチじゃないんだ

と憤慨してたのは誰だっけ　（（（￢_￢；）

とはいえ、明日は１５時上がり

そのまま帰るのもなんだな

もはや行きつけになりつつある

やよい軒に行くか　（●´∀｀）ﾉ

ちょうどキャンペーン中だし

末娘が欲しがってたからな

A賞とC賞はハズレだな

確率２分の１か　（￣ー+￣）

本ブログの固定ページに

新しいタブを公開　（●´∀｀）ﾉ

２００３年３月に社会人デビューしたから

そろそろ丸１８年

毎回の記録はExcelに記入し

USBメモリに入れているので

いつでもどこでも好きな時に

見られるわけではない　（ｏ＿ｏ）

ふとした時に見たいという意味もあり

取り掛かってはみたものの

２年分で中断　ヾ（０д０∥）ノ

まあ、一旦軌道には乗ったので

あとは時間見つけてこつこつと

昔の大会なんてもう実在しないのもあるし

十何年続いている大会の第１回に出た

ということもある　（*`▽´*）

概していえるのは

昔は今より遅かった

これだけは間違いなく言える　（￣^￣）

デビュー戦の１０ｋｍなんて

５４分くらいかかってた

そもそも３月の汗ばむ陽気なのに

上下長袖で走ってたな　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

今後のための暑さ対策や

といって強がっていたが

まさに右も左も、という状況だった

それが徐々にのめりこみ

加齢とともに大会数が増え

フルマラソンのデビューは

３年目の２００５年

　　第30回河口湖日刊スポーツマラソン

と今と名称が違うところに

歴史を感じる　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

タイムは４時間３１分２４秒

サブ４を達成するのは

そこから３年半後の佐倉　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

毎月１回以上出るようになったのは

５年目の２００７年

２年ぶりに１０ｋｍの自己記録を更新し

えらく騒いだ記憶があるが

いまより４分も遅いということを

当時の自分は知る由もない　（－_－;）

その後も月２のペースで出続け

明日の１５００ｍが３６１回目

多いような

少ないような

このペースで

年２０出るとして

１０００回を目指そうとすると

あと３２年　ヾ（０д０∥）ノ

平均寿命まで生きられれば

達成は不可能ではないが　（（（￢_￢；）

祝日含め休み多い

土日祝が１２日

平日１９日

過去の履歴から

無理ない見積もりをすると

　　ラン　１１０ｋｍ

　　歩き　３６０ｋｍ

ま、そんなもんか　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

ただ、朝起きれなかったり

練習日の帰り１駅を免除すると

もう少し減る　（－_－;）

大会でいい走りをしてその報酬で

寄り道が重なると増える　（*`▽´*）

その大会は

前半が自宅スタートの

国道沿いハーフタイムトライアル

後半が代々木競技場の５０００ｍ

５０００ｍの日は

往復の移動で歩行距離が稼げるし

２０分切れないと罰走

というのもある　ε=（´・＿・*)

日曜大会の場合

罰走はウミレン６ｋｍですむ

今回は土曜大会なので

罰走となったら翌日曜

時間はたっぷりある　(　ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

１１月は、野球観戦のため

土日ほとんどで歩いていた

それどころか平日以上に歩き回ってた

１２月は土日は買い物程度だったが

平日きっちり歩けたこともあり

２か月連続の

歩行距離４００ｋｍ　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

こうなると今月も

と思いたいところ

というより

　　歩かないといけない症候群

に陥ってないか　（;´Д｀σ）σ

何百ｋｍあるいたところで

それほど減らないのは実証済み

タイムが格段に良くなるわけでもない

まあ

そんなにこだわるなよ　＼（￣∀￣＊）

ここは初心に帰って

　　ラン　１００ｋｍ

　　歩き　３００ｋｍ

でいいと思うけど　（（（￢_￢；）

今週末の

１５００ｍ最終戦

前回よもやのペース配分ミスを犯してしまい

泣きの再戦　（*´Д｀*）

もうなりふり構わず

ということで結果は出して当然

よほどのことがない限り報酬はなし

と言いたいところだが

タイムによるかな　（*`▽´*）

走り終わったときの感触で決めるとか

あと４日

落ち着かない日々を乗り切るには

　　何食べよう

　　何飲もう

と考えると気がまぎれる　＼(*｀∧´)／

とはいっても

年末年始は行使しにくい

28日月曜の夜か

29日火曜の昼といったところ

29日は有償早退の15時上がりだから

ファミレスならランチに間に合う　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

となると

ステーキガストの食べ放題か

しゃぶ葉の食べ放題

もう少し格をあげると

フェスタガーデンの食べ放題　（●´∀｀）ﾉ

３か所とも

ランチタイムは17時まで

まあ、全部すかいらーくグループだからね

ステーキガストの食べ放題といっても

サラダバーとかカレーバー

メインの肉は関係ない　（･_･ 三･_･）ｲｲｴ　

メインなしで

サラダとカレーだけでいいけどな

と思ったら

サラダバーだけで注文できる

サラダとカレー、フルーツ、スープで

６００円なんてね

ただ、プラス３００円で

ハンバーグ＆白身魚がつく　（*＾Д＾）σ

ダメだ、そもそも年末年始は

平日扱いじゃない　（# ﾟ Д ﾟ ）

しょうがない

５分１０秒のサブテンでしゃぶ葉

５分７秒の自己新でフェスタかな

４月に開催予定の

チャレンジ富士五湖

有名どころの大会が

ほぼ全滅している中

なぜか開催するという　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

疑心暗鬼どころではないが

やるというからには出るしかない （●´∀｀）ﾉ

前回の中止を受けて

４割引きということもある　（－ｏ－）

場所は富士山ふもと

富士北麓公園がスタート・ゴール

１００ｋｍコースの場合

山中湖、河口湖、西湖、精進湖の

本栖湖以外の４湖を周る

スタート時間が４時半～５時

ということもあり、前泊は必須

観光地なので

素泊まりでよければ４～５０００円で

いくらでも泊まるところはある　（*`▽´*）

ただ、会場までの交通手段がない

電車はおろか、バスも通っていない

スタートが夜中ということもあり

タクシーも難しい　（’・c_・｀ ；）

都会の繁華街なら

２４時間走っているだろうが

さすがに３時に迎えに来てもらうのはね

となると大会が用意した

宿泊施設＋送迎バスを

セットで申し込むしかない　（;´Д｀σ）σ

１部屋１人素泊まりの場合

最安でも１１０００円

相場の倍以上はかかるかな

足元みられているが

しょうがない　（（（￢_￢；）

これに大会参加費用や交通費

何大会分の金額が２日で吹っ飛ぶ

これではリタイヤできんなあ　＼（￣∀￣＊）

いよいよ来週

今年４度目の１５００ｍ　（－_－;）

異例の年の異例の回数

去年まででさえ

この距離は２回、多くても３回

それが陸連主催の祭典や競技会が

軒並み中止になる中

ほんと、MxKさんには感謝感謝　（_　_|||）

せっかくチャンスをもらったんだから

何としても自己記録を　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

はるか昔の記録に挑戦するなら

無謀ともいえるが

去年の、しかも残暑残る９月の記録

超えられないわけがない

８月の２大会は

明らかに減量ミス　（;´Д｀σ）σ

去年の快走が５６ｋｇ台だったのに

５８ｋｇ前後で挑んでいた

まあ、直前にあった６時間走の

報酬三昧があったからね　（－_－;）

前回の１１月は体重調整はしたものの

マイペースを保てなかった

MxKディスタンスの大会は参加者が多く

同じレベルで組まされる

来週の１５００ｍの場合は４組

ペースメーカーが５分と５分１０秒

ということは参加者の持ちタイムも

恐らく５分～５分３０秒　（・―・）

集団で走ればある意味楽で

ついていければいい記録も出そう

ただ、自分の場合

ペースが前半偏重　（ｏ＿ｏ）

来週の目標も

１周目３００ｍ　５７秒

２周目４００ｍ　１分２０秒（２分１７秒）

３周目４００ｍ　１分２５秒（３分４２秒）

４周目４００ｍ　１分２５秒（５分０７秒）

自己ベストが５分０８秒だが

前半７００ｍだけ見ると

５分切りのペース　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

つまり前半は

５分１０秒はおろか

５分ジャストのペースメーカーよりも

前にいないといけない　＼(*｀∧´)／

前回は集団の後方から抜け出せなくて

無理なペースアップがたたり自滅

今回は何と言っても

ペースメーカーのペースに乗らないこと

自分のペースを貫くことができれば

必然的に結果は付いてくる

はず　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ