【大会相当】第18回スポーツメイトラン北千住荒川河川敷マラソン

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元々の予定に入れていた

柴又100kmは不参加

 

そんなこともあろうかと

変わりは用意してあった (*^Д^)σ

 

参加賞と取りに行くのと

チップを返却にどうせ都心まで行くので

荒川のハーフでも出ようかと

 

参加賞は

郵送してくれるけど着払い

交通費とどっちが高いか (-o-)

Tシャツと

和菓子が1個 ( ゚ Д ゚ )ハァ?

 

たしか参加費

3万だったよな (((¬_¬;)

 

チップは

事前受付パックの中に入ってた

 

勝手に送られてきて

切手代払って送り返せ

というのもどうかと思ったが

 

宛名付きの封筒に入っていたから

切手貼ってすぐ投函

という状態ではあったけど (*^Д^)σ

 

さて、代替の大会なんて

河川敷か皇居しかないが

 

ちょうど柴又近くの荒川で

UPRUN主催の大会が ☆(゚∇゚ノノ”☆

 

河川敷なんて

一般ランナーのほうが多いくらい

 

参加賞や完走証

エイドサービスが不要であれば

何千円も払うことは(・_・ 三・_・)ナイナイ

 

来月、川崎国際マラソンという

ハーフがあるので、その前哨戦

 

いくら当初100kmの

5分の1とはいえ

おととい車中泊 (# ゚ Д ゚ )

 

昨日は朝一旦帰宅し

滞在30分で再出発

 

電車遅延で1時間余計にかかり

22時まで残業

帰宅は23時半 ヽ(゚`Д´゚)ノ゚。

 

それで

20kmも走るのか ( ̄□ ̄;)

 

さすがに

  日曜にしたら

  来週にしたら

と天使がささやくが

 

今日結果が出なくても

勝負は来月

気楽に行け \( ̄∀ ̄*)

 

となると

目標タイムをどうするか

 

今年1月

自宅スタート・ゴールで

95分切り ( ̄^ ̄)

 

さすがにそれは無理としても

同じ時期なら

2年前の10月

 

気温22℃

高低差があるあつぎハーフ

 

GARMIN測定で

300mほど短かったが

100分切り ( ̄¨ ̄)

 

今年6月には

多摩川河川敷

26℃で102分台

 

まあ

100分切れば

文句ないだろ ( ̄へ ̄)

最初2kmは

4分半を切るのがやっとε=(´・_・*)

 

2~3kmから4分半切れずとなり

ちょっと苦戦を覚悟

 

その後も下降線は続き

8~9kmの4分48秒で

ようやく止まった ε=( ̄。 ̄;)フゥ;

 

ただ、底を打つと

そこからギアが上がり

 

1周5kmの

最終4周目になると

4分30秒台連発 ε=(。・`ω´・。)!!

 

5kmごとのラップを見ると

    ラップ  スプリット
  5km  22’’40   22’’40
 10km  23’’38   46’’18
 15km  23’’29  1’09”47
 20km  23’’37  1’33”24
  GOAL   5’’27  1’38”51

中盤~終盤で

あまり失速してないな 

 

1kmごとのラップ

 

目標の1時間40分から

1分以上余るとは

我ながら驚き ( ゚ Д ゚ )ハァ?

 

今朝の体重が

55.1kgと

トラック並みの軽さということと

 

あとは

毎日2時間

電車で立ったまま

 

月300km超の歩行距離で

体力が維持できてるか (*^Д^)σ

 

これで

来月の川崎ハーフは

楽勝だな ( ̄ー+ ̄)
 

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