月間100キロに満たない週末ランナーがキタタンを完走しちゃったよ

府中５ｋｍが中止になったことで

代替をどうしよう　（*´Д｀*）

 

今年は例年以上に調子がよく

どの距離も軒並み自己記録を更新してきた　（￣^￣）

 

主要６種と決めている

　　１５００Ｍ

　　５０００Ｍ／５ｋｍ

　　１０ｋｍ

　　ハーフ

　　フル

　　ウルトラ／トレイル

の中で、唯一自己ベストが出なかったのが

　　５ｋｍ

 

４月の駅伝で、距離換算による幻の１９分台が出たが

納得いかず、認定しなかった　（￣へ￣）

 

GARMINの誤差のこともあったし

長いのを短く換算するのはいいけど

逆はちょっとね

 

　　４．８５ｋｍ　１９分２３秒

だったから、確かにもう１５０Ｍ長くても

２０分は切れただろうが、

走り切れた保証はどこにもない　＼(*｀∧´)／

 

５ｋｍ以外で言うと、

　　ウルトラ／トレイル

も不甲斐なかったな　（’・c_・｀ ；）

 

　　宮ケ瀬　　サブ４（３時間５５分）

はいいとして

　　道志　　　第２関門でリタイヤ（あと１０分だったが）

　　八重山　　ＤＮＳ（雨予報）

　　キタタン　ＤＮＳ（雨予報）

　　平塚６ｈ　５０ｋｍ（最低ノルマ）

は、もう散々

ｼｮﾎﾞ――(｡´・_・｀｡)――ﾝ

 

ウルトラ／トレイルの季節は終わったし

１年の締めくくりとして

　　５ｋｍロードでも１９分台

を狙おうと思ったが、

どうしよう　ヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ 

 

もう１１月だから有名どころは締め切られてるだろう

となると、河川敷か皇居

　　１２／１　多摩川　５ｋｍ

　　１２／８　代々木　５０００Ｍ

　　１２／１４　多摩川　５ｋｍ

お、いろいろある

皇居まで行かなくてもいいか　(*ﾟ∀ﾟ*)ｲｲﾈ!!

 

１２／１は秦野の予定だったが、はがすか

申し込み前だし、

　　アップダウンがあるハーフ

ということで厚木とかぶるし

当初

　　１１／２３　府中５ｋｍ
　　１２／１　　秦野ハーフ

だったのを

　　１２／１　　多摩川５ｋｍ
　　１２／８　　代々木５０００Ｍ

に変更

　　１２／２２　藤沢駅伝

は予定通り

今年は残り４戦　～((((～´∀`)　

【月間走行距離】１００．５ｋｍ（１０日間）

　　１０月走行距離

【月間歩行距離】４０１．１ｋｍ（走行距離含む）

　　１０月走行＋歩行距離

 

差し引くと、

純粋な歩行距離は

　　３００．６ｋｍ

７月に続き、２度目の月間４００ｋｍ　（￣^￣）

 

	ラン	歩き
４月	８３．２ｋｍ	３０１．６ｋｍ
５月	７０．６ｋｍ	３１６．２ｋｍ
６月	１１３．０ｋｍ	２５８．２ｋｍ
７月	１１３．４ｋｍ	３１５．６ｋｍ
８月	９４．６ｋｍ	２６０．８ｋｍ
９月	８７．２ｋｍ	２８５．７ｋｍ
１０月	１００．５ｋｍ	３００．６ｋｍ

ランも歩きも

今月は完全に無理やり感がある　(((￢_￢；)

 

７月の時は全然意識していなく結果的に達成して、

８月９月は逆に意識していても達成できなかった　（－_－;）

 

ランが足りない分は、

１日どっかで無理してパッと走っちゃえば

１０ｋｍくらい何とでもなるけど

歩きに関しては、そう簡単には増やせない

１０ｋｍ増やそうと思ったら２～３時間かかる

 

歩きは完全に出勤日数に依存する

祝日が多かったり、有休を取ると

そんなには歩かない　（´ー｀*）

 

１０月は３１日で祝日が１日

有休を１日取っても

出勤日が２１日もあったから割と余裕だった

 

あと、土日の買い物で

７００Ｍ先のスーパーまで歩くようになった

今までは自転車だったから歩数０だった

というのもある

 

１１月はフルがあるからランは余裕だろう

歩きに関しても休日出勤がありそうだから

こっちも余裕かも

１１月は朝夕どちらかは電車

という日が増えそうだ　(⌒ｰ⌒ )｡｡oＯ

午後休

稼働調整あり

家庭の事情あり　（－ｏ－）

 

ちょっとは寄り道できるから

またガスト

今月何回目だっけ　(ﾟДﾟ)ﾊｧ?

 

というのは

誕生月限定の

　　９９円チョコバナナサンデー

が明日まで

７５％ＯＦＦなら２回くらい食べておかないと　(●´∀｀)ﾉ

 

日替わりランチの場合

税抜きとはいえ５００円切る

 

水曜は

　　ハンバーグと白身魚フライ

曜日によってはチキンもあるが、

今日は、ハンバーグの日

選択肢はない

チキンのほうがカロリー低いのに　(；-_-)))

ドリンクバーは別料金だが、

スープバーはついてくる　(*ﾟ∀ﾟ*)ｲｲﾈ!!

 

ライス大盛無料

まあ、悪くない

 

デザート付きで６００円ちょっとなら

よしとしよう　（#￣ー￣#）

台風１９号の影響らしい　(ﾟДﾟ)ﾊｧ?

 

詳しいことはわからないが、

１１／２３の大会をこんな前に中止にするということは

相当な被害なんだろう　（;´ρ`）

 

ただ、１か月あっても修復できないことって何だ？

気になってしょうがない

 

この大会は珍しく単独参加でなく

ラン仲間と申し込んで、レース後に近くの

　　サントリービール工場

で見学＆試飲をする予定だった

⇒去年の様子

 

同日の別の大会が

　　荒川

　　鶴見川

　　皇居

であったり

　　別の日で仕切り直し

というのも考えたが、なかなか予定が合わず

年内はなし、ということに

 

一旦

　　桜の咲くころにまた

という話で落ち着いた

初めてかな

３万人も参加するメジャー大会は

 

東京はことごとく落選してるし

横浜は２度目の当選だけどインフルでＤＮＳ

そういう意味ではスタートラインに立つまでは

油断できない　(　ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

 

だからというわけではないが、

いまいちアドレナリンが上がってこない　（－ｏ－）

 

もちろん自己記録を更新するという目標はあるものの

今年はすでに冬（１月）と夏（６月）にベストを出してる　（￣^￣）

あと、今年は１５００と５０００のどちらも

８年ぶりの自己記録更新　（￣¨￣）

１５００は４分台にほど遠いが、

５０００は夢の１９分台を出したので

若干燃え尽き気味というのもある　(((￢_￢；)

 

あと、最も大きな要因として

　　なんとかなるでしょ

という鼻の先が伸び気味というのが気になる

 

まあ、やることはやってるから

いいと言えばいいのだが、

どうなることやら　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

毎朝毎晩、横浜⇔桜木町を

当たり前のように歩いていると

定期を桜木町から横浜にしようと

何度思ったことか

 

でもたいして変わらない

差額１か月２６０円

１往復手出ししたらチャラ

 

帰りはともかく、

朝は不測の事態で電車に乗ることもある

 

まあ、東海道線が遅れたり

寝坊したり

足がつることもある

 

今日は歩こうかな、

と気が緩むことはないが

保険のようなもの

遅刻の連絡をするのは面倒なので

 

ただ、今日は電車で帰った

１か月ぶりくらいかな

 

飲み会があって、

同じ方向の人と一緒になってしまい

振り切るのもアレなんで、流れに任せて

あと、今月は久しぶりに歩行３００ｋｍいきそうなんで

あまり無理をする必要がなくなったというのもある