前戦は２週間前
多摩川での３０ｋｍ ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
大会もしくは
それ相応のことをするのは
２週間ごと
レース前１週間
ある程度控える （－_－;）
レース後１週間
飲み食い解禁 （*`▽´*）
この繰り返しだが
今回だけは例外的に
次戦は来週
当初
明日にガチレース ε=(｡･｀ω´･｡)!!
参加費払っての
１０ｋｍ参加
ただ、うっかりして
締め切りが過ぎてしまった （_ _|||）
１１月にダメだった時の
予備というか
勝負は１２月
と思っていたら
あっさり自己ベスト更新 ＼(*｀∧´)／
記録証はないけど
ＧＡＲＭＩＮを信用しよう
であれば
来週の１０ｋｍは不要
となるが
まあ、他に走る距離もないし
実際のところ
９月以降は
長短さまざまな距離を走って
直近の３戦は
１０ｋｍ、５ｋｍ、３０ｋｍで
自己新３連発 （￣へ￣）
駒沢１５００ｍは
泣きはいったが
見事な３倍返し
１５００ｍは春までお預け
冬に走ってもムダ （･_･ 三･_･）ﾑﾘﾑﾘ
フルは
年明けの予定
ハーフは基本的に
高低差が欲しくて
３月の三浦 （o・ω・o）ゝ
やっぱり
来週は１０ｋｍ
前回４１分切ったのは
まぐれじゃないことを
証明すれば ＼（￣∀￣＊）