昨日は結局
プチ断食 （ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?
ＫＦＣを当てにしていて
見事な空振り
一応念のため
夕飯は持参していたが
会社を出たのが２２時ではね
さすがにそこから
食べる気にはならず （;´Д｀σ）σ
折角の解禁直後
しかも祝前日
待ってましたの
飲み食い自由 （●´∀｀）ﾉ
だったのに
その甲斐あってか
月曜朝 ５６．６ｋｇ
月曜夜 ５５．９ｋｇ
今日朝 ５５．０ｋｇ
と激減
さすがに走る前から
腹が鳴ってたな （´ー｀*）
ただこの空腹状態で走ると
つらくはあるが
脂肪がよく燃焼される
ただ、１時間以上かかるから
いつも以上に
走りたくなくない症候群 （－ｏ－）
ちょっと遅めの
８時過ぎスタート
とりあえず
走りさえすれば
タイムは気にしなくても （*＾Д＾）σ
と言い聞かせてみるも
いざ走り始めると
まずますの結果 ＼(*｀∧´)／
１時間１０分のサブテン
でいいと思ったが
そんなにかかる
季節でもないか
それにしては
ラン前 ５５．０ｋｇ
ラン後 ５３．３ｋｇ
汗の量が減る季節なのに
まだ５３ｋｇ台の数字を
見るとは Σ（ﾟдﾟlll）
まあ
ピットインしたけど （（（￢_￢；）
これでようやく
飲み食い自由
１食目を午前中
パン中心で腹持ち悪く
２食目を夕方
コメ中心で寝るまで持たせる （*`▽´*）
走る以外
外に出なかったからか
１食目後 ５５．２ｋｇ
２食目後 ５６．５ｋｇ
２食で
３ｋｇ増 （￣□￣；）
胃が小さくなって
そんなに増えないと
思ってたのに （・ε・｀*）