脂肪燃焼にはいいね

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昨日は結局

プチ断食 ( ゚ Д ゚ )ハァ?

 

KFCを当てにしていて

見事な空振り

 

一応念のため

夕飯は持参していたが

会社を出たのが22時ではね

 

さすがにそこから

食べる気にはならず (;´Д`σ)σ

 

折角の解禁直後

しかも祝前日

 

待ってましたの

飲み食い自由 (●´∀`)ノ

だったのに

 

その甲斐あってか

  月曜朝 56.6kg

  月曜夜 55.9kg

  今日朝 55.0kg

と激減

 

さすがに走る前から

腹が鳴ってたな (´ー`*)

 

ただこの空腹状態で走ると

つらくはあるが

脂肪がよく燃焼される

 

ただ、1時間以上かかるから

いつも以上に

走りたくなくない症候群 (-o-)

 

ちょっと遅めの

8時過ぎスタート

 

とりあえず

走りさえすれば

タイムは気にしなくても (*^Д^)σ

 

と言い聞かせてみるも

いざ走り始めると

まずますの結果 \(*`∧´)/

 

1時間10分のサブテン

でいいと思ったが

そんなにかかる

季節でもないか

 

それにしては

  ラン前 55.0kg

  ラン後 53.3kg

汗の量が減る季節なのに

まだ53kg台の数字を

見るとは Σ(゚д゚lll)

 

まあ

ピットインしたけど (((¬_¬;)

 

これでようやく

飲み食い自由

 

1食目を午前中

パン中心で腹持ち悪く

 

2食目を夕方

コメ中心で寝るまで持たせる (*`▽´*)

 

走る以外

外に出なかったからか

  1食目後 55.2kg

  2食目後 56.5kg

2食で

3kg増 ( ̄□ ̄;)

 

胃が小さくなって

そんなに増えないと

思ってたのに (・ε・`*)

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