日曜の１００ｋｍ完走を踏まえ
朝１駅分３ｋｍ歩き
９フロア×３往復の階段昇降
トイレ時の５フロア往復×ｎ回
これらすべて免除
なんて楽なんだ ☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆
ここ２年のＶ字回復も
うなづける気がする
さすがに自宅から最寄り駅までの
１ｋｍは歩いたが
いつも１２分で行けるところ
１６分くらいかかった
３割り増し ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
１駅歩かずに電車に乗ると
３０分くらいゆっくりできる
今週は
平日練習も免除 （*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!
いつも火曜と木曜に
６ｋｍ弱の３０分間走をしているが
今週はなくてもいいかな
そのかわり
歩きは明日から再開の予定
免除は今日だけ
ただ、時間に気を付けないと
おそらく１０分くらいは余計にかかる
階段昇降は・・・
あれ、毎朝ほんとつらくて （´･д･｀）
先月までの７フロア×４往復から
９フロア×３往復と
１フロア少なくしたのも
せめてもの抵抗
ただ、実際のところ
往復回数が少ないのは楽
９フロアあっても
一段飛ばしで駆け上がれるのは
７フロアが限界 ε=（´・＿・*)
あとの２フロアは歩くので
１往復少ないのは精神的に気楽
ただ、走るにせよ歩くにせよ
今までやってたことをやらないと
体重がどこまで増えるか不安
まだ、ろくに解禁したつもりはないのに
もう今朝の体重が戻ってる （￣□￣；）
大会前日朝 ５７．４ｋｇ
大会前日昼 ５８．０ｋｇ
大会当日夜 ５４．９ｋｇ
大会翌日朝 ５５．８ｋｇ
大会翌日夜 ５７．９ｋｇ
今日朝 ５８．４ｋｇ
まだ食べたいもの
たくさんあるんだけどな （（（￢_￢；）