柴又100km結果分析

Pocket

総評としては

あっぱれ (●´∀`)ノ

 

毎年2~3回フルを走り

6時間走で55kmくらい走る

 

今年に入っても

2月と4月にフルを走ったものの

60km以上は練習してない (-_-;)

 

そもそも100kmなんて

月間走行距離の目標値 ( ゚∀゚)アヒャヒャヒャヒャ

 

ただ救いがあるとすれば

毎月400km前後歩いてる

 

結果だけ見ると

ある程度は功を奏したかな ( ̄ー+ ̄)

 

中間目標としては

40km4時間は切れなかったものの

前半50kmで5時間半を切った

前半の10kmごとのタイムは

  ラップ スプリット
 10km  53分   
 20km  57分  1時間50分
 30km  63分  2時間53分
 40km  68分  4時間02分
 50km  77分  5時間20分

42km4時間は無理でも

40km4時間は切らないと思っていたが

50km5時間半切れれば十分 

 

前半6時間かかると

後半8時間以上かかるだろうし

最低目標の14時間切りが

難しくなるところだった (;´Д`σ)σ

 

毎年やってる6時間走

去年自己最高の55.5km

 

それに限りなく近い

  55km5時間59分

が出せたのは驚いた ( ̄□ ̄;)

 

後半のタイムは

  ラップ スプリット
 60km  76分  6時間37分
 70km  87分  8時間04分
 80km  77分  9時間22分
 88km  70分  10時間32分
 GOAL    12時間半(推定)

60~70kmの87分は

ホテルでの補給時間を含むので

おそらく前後と同じ76分程度

 

ということは

40~80kmのきつい中盤で

安定して1km7.5分くらい ( ̄¨ ̄)

 

70km地点では

できれば8時間と思っていたが

まずまずの8時間4分

 

ラスト30kmも

4時間半を切ってる ( ̄^ ̄)

 

実際の大会の制限時間は14時間半

ただ、チャレンジ富士五湖は14時間

 

アップダウンや標高を考えて

最低でも13時間半

できれば13時間と思っていたが

想定外の好結果 \(*`∧´)/

 

問題の距離はというと

  99.6km

を走ったと思われる (((¬_¬;)

 

河川敷はGARMINを信用した

 

1kmごと距離マークが出るので

それをもとに橋間の距離も測定

 

ホテルに戻る時の

スタート地点通過の距離は

約67.2km

 

ホテルに戻って

ようやく給食 (*^Д^)σ

 

15時前だったので

スタートから8時間

 

  羊かんを半分

  塩レモンゼリーを1つ

食す

 

  残り半分の羊かん

  ソーセージ1本

  塩レモンゼリー1個

をポケットに入れて

再スタート ε=(。・`ω´・。)!!

 

スタート地点まで戻ってきたときは

GARMINによると約70.4km

その差3.2km 

 

ホテルからスタート地点まで

そんなにないだろ ヽ(*・ω・*)ノ・・・ ???

 

おかしいと思って

GoogleMapで測ってみると1.2km

 

800mくらいの

計測誤差か 

 

確かに地図経路を見ても

どこ走ったっけと言うほど

乱れてる (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・

 

残り30kmだったが

15km往復にはしなかった

 

水飲み場がある12km地点

武蔵野線高架の手前で折り返し

極力アップダウンを

避けたかった ε=( ̄。 ̄;)フゥ;

 

残り5kmは

スタート付近で調整

 

ただ、88km過ぎ

予想より早くGARMINが

完全消滅 (━━┳━━ __ ━━┳━━)

 

残り12kmどうしようか

スタートから6km地点なので

そのまま戻っても5km足りない

 

ちょうど葛飾橋上葛飾橋の間が

2.4kmという事前計測を信じ

そこの往復を追加

 

まとめると、

スタート地点を出発し

同じ場所まで戻ってきたのが2回あって

それぞれ

  0km~67.2km

  70.4km~99.2km

※赤はGARMIN計測
 青は橋間距離を基に自己計測

 

1往復目の67.2kmと

2往復目の28.8km

足すと96.0km

 

それと

ホテルからスタート地点1.2km

の1往復半を足すと99.6km

 

まさか70km前後の

GARMINの計測に誤作動が

あったなんてね (_ _|||)

 

まあでも

四捨五入すれば100km

と言えなくもない (`Д´*)q

 

実際の大会にしても

きっちり100.0kmとも限らない

 

一応

来週予定されている本物の大会は

秋に延期されるらしい

 

ただ今のところ

出るとも出ないとも
 
言えないな (;-_-)))

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください