スタートは１０時４５分
朝のんびりできるのはありがたい
７時に起きればいいということは
１２時に寝ればいい
これはかなりラク (●´∀｀)ﾉ
朝食は、勝負飯の納豆ご飯とバナナ
フルやウルトラなど長時間の場合は
トリプル３なんだが５ｋｍの場合はそこまでは要らない
着替えに体育館が使えるのは助かる
つくづく湘南藤沢市民マラソンの時はひどかった
江ノ島に体育館はないから
仕方ないけど （－_－;）
保土ヶ谷までは、乗り換えても３０分くらい
駅前にマックがあるので
そこで士気を高める
さすがにセットもコンビも食べない
飲み物だけ
コーヒーでもよかったが、
カフェラテが１５０ポイント還元で
実質無料だったので、
それで （｡・ω・｡）ﾉ
周り見るとみんなカフェラテなのが
笑える ( ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ
やはり、やみそうにないので、
あきらめて歩き始める
駅から会場までは結構な上り
定点の標高差は５５Ｍ
練習場所に欲しいくらい
距離も２ｋｍちょっとあるから
アップにはちょうどいい ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
去年はスタート・ゴール地点である
ラグビー場の観客席に荷物を置いたが
今年は体育館へ
まあ、混むわな （－ｏ－）
気温が９度とこの時期の雨にしては
高めなのが唯一の救い
上は迷わず半袖
下はＣＷ－Ｘ＋短パン
スタート１５分前に降りるが
誰もスタート地点にはいない
前の組がまだ走っているということもあるが
みんなギリギリまで並びたくないらしい
さすがに２０分切れそうにないヤツが
先頭に並ぶわけにはいかないので
遠慮してスタートラインから
３Ｍくらいのところに立つ
結果的には５～６列目くらいになったかな
ただ後々、この決断が裏目に出ようとは
この時点では知る由もない （；-_-）））
高低差は
最大―最小で言えば４３Ｍ
トレイルランのコースとは
桁が１つも２つも違うし
軽いジョギングであれば
屁のツッパリにもならないような坂だろうが
１キロ４分のペースで上るとなると
結構きつい
ペースがガクッと落ちるのがわかる
スタートとゴールは同じ場所なので
総高低差は、プラスマイナスゼロなんだが
やはり上りの落ち込みを
下りでカバーするのは限度がある
| 去年 | 今年 | |
| １ｋｍ | ３”４７ | ３”５２ |
| ２ｋｍ | ８”０２ | ７”５５ |
| ３ｋｍ | １２”２３ | １２”１５ |
最初１ｋｍは去年より抑えめだったが
１～２ｋｍで抜き
３ｋｍ地点では８秒差
このままいけば
去年の２０分３５秒を上回り
目標の２０分３０秒が
切れる （*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!
コースは２．５ｋｍを２周なので
念のため１周目に
ラグビー場に入ってから
ゴールまで何秒かかるか測っておいた
ラストスパートに生かそうかと
| 去年 | 今年 | |
| ４ｋｍ | １６”４２ | １６”４１ |
マズい、落ちてきた
この１ｋｍ、４分２６秒もかかった
ラグビー場に入ったのが
スタートから１９分３０秒後
１周目の計測で
そこからゴールゲートまで
１分１０秒かかるとわかっていた
１周目と２周目ではペースが違うとはいえ
このままでは２０分３０秒が
危うい （# ﾟ Д ﾟ ）
必死に腕を振り
モモを上げ
１秒を削り出そうとするも
芝が水を吸って
足が重い ε=(｡･｀ω´･｡)!!
| 去年 | 今年 | |
| ＧＯＡＬ | ２０”３４.９ | ２０”３１.５ |
惜しくも１．５秒足りず
(━━┳━━ __ ━━┳━━)
去年をかろうじて上回るのが
精一杯とはね (((￢_￢；)