昨日でちょうど
５０日連続 ＼(*｀∧´)／
去年は
４３日が最長だった
４４日目だった
９月２３日は祝日で
意図的に止めた ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???
走らず
歩かず
買い物には自転車で行き
その店内と
家の中での歩数のみ ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
翌２４日は
１５００ｍ
そのための
体力温存 （;´Д｀σ）σ
調整で軽く走る
という手もあったが
この時は
徹底していたらしい （（（￢_￢；）
その結果が
自己４番目の
好タイム ☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆
それに対して
年始のフルマラソン
その前日も
同じようなことをしたが
結果惨敗 ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡
前半はよかったが
後半大失速
他にも要因があったかもしれないが
前日完全休養というのは
トラックとフルでは
効果が違うか （○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･
先週の土曜は
大会前日
パワーベスト免除の
３０分走
プラス買い物歩きで
半ば無理やり
ノルマ超え ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘
結果はというと
いいところはなにもなし （∩´﹏`∩）
改革前の４年前より
遥かに遅かった
ただ、天気図に出るほどの強風
前日動いたことが原因かは
わからない （;´Д｀σ）σ
今週末も
土曜は大会前日
完全休養にするか
ノルマ超えにこだわるか （－_－;）
今まで我流で通してきたけど
さすがにこれは専門家に聞きたい
大会前日は
ある程度は動かしたほうがいいのか
それとも温存したほうがいいのか