いつ止めるか

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昨日でちょうど

50日連続 \(*`∧´)/

去年は

43日が最長だった

 

44日目だった

9月23日は祝日で

意図的に止めた ヽ(*・ω・*)ノ・・・ ???

 

走らず

歩かず

 

買い物には自転車で行き

その店内と

家の中での歩数のみ ε=( ̄。 ̄;)フゥ;

 

翌24日は

1500m

 

そのための

体力温存 (;´Д`σ)σ

 

調整で軽く走る

という手もあったが

 

この時は

徹底していたらしい (((¬_¬;)

 

その結果が

自己4番目の

好タイム ☆(゚∇゚ノノ”☆

 

それに対して

年始のフルマラソン

 

その前日も

同じようなことをしたが

結果惨敗 ヽ(゚`Д´゚)ノ゚。

 

前半はよかったが

後半大失速

 

他にも要因があったかもしれないが

前日完全休養というのは

トラックとフルでは

効果が違うか (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・

 

先週の土曜は

大会前日

 

パワーベスト免除の

30分走

 

プラス買い物歩きで

半ば無理やり

ノルマ超え ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘

 

結果はというと

いいところはなにもなし (∩´﹏`∩)

改革前の4年前より

遥かに遅かった

 

ただ、天気図に出るほどの強風

前日動いたことが原因かは

わからない (;´Д`σ)σ

 

今週末も

土曜は大会前日

 

完全休養にするか

ノルマ超えにこだわるか (-_-;)

 

今まで我流で通してきたけど

さすがにこれは専門家に聞きたい

 

大会前日は

ある程度は動かしたほうがいいのか

それとも温存したほうがいいのか

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