帰宅時の歩数が
１万３千歩くらい
ノルマまであと
１５００歩ほど （*`▽´*）
歩く場合１．２ｋｍ
１０分くらい
走ると１．５ｋｍ
背負っても１０分はかからない
２３時５０分スタート
でいっか （●´∀｀）ﾉ
２３時４０分に家に着き
ちょっと油断したな
買ってきたものを
冷蔵庫に入れたり
カバンの中から
いろいろ取り出したり
１０分もなかったから
先に着替えろよ ＼（￣∀￣＊）
あわてて着替えて
ウィンブレは歩きながら
暗闇で靴下探したら
左右全然違ってた ( ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ
走る前の柔軟やストレッチ
ただでさえ短い方なのに
今日は全くのゼロ
朝、足首ひねったとか
言ってなかったっけ
ケガしても
知らないぞ （（（￢_￢；）
既に０時まで９分を切っていたが
２００歩以上余った
１．７ｋｍも
行けたのか （ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?
久しぶりの
２７分台 ＼(*｀∧´)／
いい季節になってきたとはいえ
調子いいな
気温１５度くらいが
体が動いて
ちょうどいい ε=(｡･｀ω´･｡)!!
あと
月曜走らなくて
日曜から中２日
土日走って
月曜もとなると３連走
たいした距離でないとはいえ
３日連続は影響ありか
とはいえ
練習とは負荷をかけるもの
楽していいタイムを出しても
意味がない （･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ