減量より温存

平日練習は

基本2回 ε=(。・`ω´・。)!!

 

何事もなければ

まず月曜

1日あけて次水曜

 

月曜の予備が火曜で

遅くとも木曜までに2回走る

 

そうすると

レース後週であれば

気楽な金曜日 (●´∀`)ノ

 

今週も月曜走ったが

昨日は夜勤明け

 

さすがに

免除してやったわ \( ̄∀ ̄*)

 

ただ、

 昨日夜 57.6kg

 今日朝 57.4kg

 今日夜 57.5kg

 

よく言えば

現状維持できてる (o・ω・o)ゝ

 

ただ、とても

レース2日前とは思えない (∩´﹏`∩)

 

どうせ2週連続で

来週末も走る

 

そっちはちゃんと

参加費払って

多摩川5km走 ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘

 

明後日の

鶴見川10km走は

申し込んでない

 

誰でも走れる河川敷なので

いつものように

 

スタート地点の雰囲気だけ味わって

ちょっと離れたところから

ほぼ同時スタート ε=(´・_・*)

 

荷物預かりや

給水・給食は不要

 

どうせ参加賞は

あってないようなもの

 

勝負は来週

今週は現状確認

 

とはいえ

やれることはきっちり (o・ω・o)ゝ

 

この時期30分くらい走ったところで

汗の量が少なく

たいして減らない

 

であればもう

体力温存でいっか (*^Д^)σ

 

目標はクリアしてるし

朝、頑張って

1駅3km歩いた

 

以前は当たり前のように

行きも帰りも

雨の日も風の日も

歩いてたけどな (⌒ー⌒ )。。oO

 

今年夏過ぎから

10km以下のスピードレースで

結果出てないのと関係あるか (-_-;)