悔いのない最終日にはなったけど

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昨日ショートカットしたとはいえ

10km弱走り ε=(´・_・*)

 

今日も同じ距離にすれば

週末合計20km弱を満たせる

 

通常

 土曜 ヤマレン13km弱
 日曜 ウミレン 6km弱

 

今週末(当初案)

 土曜 ヤマレン10km弱
 日曜 ヤマレン10km弱

2日分足せば

そう変わらん (*^Д^)σ

 

ただまあ

 昨日ラン前 59.2kg
 昨日ラン後 57.7kg
 
 今日ラン前 58.0kg

少しでも減らしておいた方が

いいだろうな (o・ω・o)ゝ

 

いくら次戦は

消化試合とはいえ

この時期少しぐらい走っても

たいして減らない 

 

ということで

四の五の言わず

ヤマレンいつものコース ε=(´・_・*)

今週末

 土曜 ヤマレン10km弱(ショート)
 日曜 ヤマレン13km弱

 

ショートカットしないといっても

3km長いだけ (∩´﹏`∩)

 

時間にして

15分程度

 

平日夜ならともかく

土日はどうせ時間あるし (((¬_¬;)

 

実際のところ

 今日ラン後 56.8kg

昨日ほどじゃないけど

1.2kg減 (・―・)

 

だからといって

免罪符を得たかのように食べると

 

  1食目後 57.5kg
  2食目後 59.3kg

2.5kg増 (O_O)

 

減らした分の

倍以上増やしてどうする

 

まあ明日から

レース前週突入

 

悔いのない最終日

にはなったけど (。・ω・。)ノ

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