いつからか
股関節痛なんだよな （∩´﹏`∩）
歩いているときは
なんともない
長時間座って
作業しているからなのか
一種の
エコノミー症候群とか （*´Д｀*）
走るときも
最初数分間は傷む
その後
大丈夫になる ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???
走る前のストレッチ
足りないんだろうな
たいていいつも
数十秒程度 （ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?
測ったことはないが
１分もしない
３０分とは言わなくても
２～３分はしたほうがいいと
頭の片隅には入っている （－_－;）
練習のタイムなんて
何が影響してるかわからないから
股関節痛でやっぱり遅いのか
他の要因があって影響ないのか
今週末は
距離は１２ｋｍという中途半端
前例がないから
結果の判断は難しい （*´Д｀*）
しかも無視できないくらいの
アップダウンあり ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
年明け早々
フルマラソン入れたし
その後も
３年ぶりの
ロードレース復活 ＼(*｀∧´)／
２月の神奈川マラソンだけは
なぜか中止
コースの一部
横浜マラソンとかぶるけどな
それ以外は
例年通りのレース編成
自己記録ラッシュと行きたいが
それまでに治るか （’・c_・｀ ；）
先週は２回とも
月曜 ２８分５４秒
水曜 ２８分１９秒
今日は
あさって
もう一度様子見るか （（（￢_￢；）