アスリートが出演している
バラエティ番組を見ると
昔は１食ノルマが３合だった
きつくてあの手この手でごまかしてた
と言っていた （´ー｀*）
日頃いろいろ
気にしながら食べている身からすると
なんともうらやましい環境
３合ということは
１合３３０ｇなので約１ｋｇ （￣□￣；）
以前やよい軒に行っていたときは
１回２００ｇのおかわりを５〜６回
していたのでいけるとは思ったが
結果、炊きたてということもあってか
割と無理なく完食 ＼(*｀∧´)／
さすがに３食これはきついが
１日１食なら可能
いつも行く食べ放題のほうが
よっぽどつらい ( ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ
この間のＳｈａｋｅｙ’ｓ
ピザとパスタ、サラダ、デザート
制限時間は２時間 （ｏ＿ｏ）
Ｂｉｇｂｏｙのサラダバー
時間制限はなかったが
サラダとパスタ、スープ、デザートを
ここでも２時間以上食べてたな （Ｏ＿Ｏ）
どっちのときも
朝軽く食べての遅い昼食
店を出たときには
まともに歩けない状態だった (꒪ཫ꒪; )ﾔﾊﾞｲ
白米を食べるときは
あまりおかずが要らない人
外食で定食を食べると
たいていおかずが余るか
米をお変わりする （｡・ω・｡）ﾉ
おかずも１ｋｇ食べての
米３合はきついかもしれないが
おかずが少量だったせいか
寝る前には小腹が （ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?
今日はフル翌日なので
練習は免除もしくは軽めの調整
にしてやろう ＼（￣∀￣＊）
と思っていたが
起床後の計量で気が変わった
昨日起床後 ５６．７ｋｇ
昨日フル後 ５５．３ｋｇ
今日起床後 ５７．５ｋｇ
走らずにバカ食いしたら
大台に乗ってしまう （・ε・｀*）
通常の平日夜の練習距離
平坦な６ｋｍ弱ではなく
以前の土日朝の練習距離
多少高低差がある１３ｋｍ弱 ヽ（*ﾟOﾟ）ﾉ
今日ラン前 ５７．５ｋｇ
今日ラン後 ５６．４ｋｇ
減らないよりはいいが
バカ食い後 ５９．０ｋｇ
おかしいな
２缶でやめといたのに （（（￢_￢；）