月: 2023年3月

先週土曜の

三浦トレイル３８．５ｋｍ

 

冷静に考えたら

出る意味はあまりなかった　（－_－;）

 

参加費は

決して安くない８千円

 

誰でも走れる道で

車道の閉鎖は全くない　（・―・）

 

アップダウンはあるものの

高山の高低差には及ばない　（ｏ＿ｏ）

 

しかも高山は完全舗装

未舗装を歩いて登る練習は

全く要らない　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

 

確かにスタートゴールは

全く別の場所

 

荷物を運んでくれる

メリットはあった　（*`▽´*）

 

雨で仕方なかったとはいえ

不完全燃焼には違いない

 

そのまま１週間スライドして

河川敷のフルマラソン　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

 

レース前週を

２周続けるのは耐えがたかったので

あえて調整不十分で臨む

 

昨日まで飲み食い自由

今日明日でちょっと締める

 

２日程度の禁欲で

それなりの結果が出れば

今後楽になるかなと　（￣ー+￣）

 

ただやっぱり高低差ゼロでは

何ｋｍ走っても

いくらいいタイムが出ても

意味ないか　

 

三浦を選んだのも

多少なりとも高低差があるから

 

今週末同じコースを

一人で行くというのもありだが

 

荷物の問題があるし

背負って走るというのも　（（（￢_￢；）

 

などと

ここ数日

悶々としていたら

 

急に天から

降ってきた　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

 

そうか、峠に行くか

足柄峠だ　（●´∀｀）ﾉ

 

ギリギリ静岡県だから

県内で検索しても出てこないはずだ

 

足柄峠なら

標高７５９ｍ

 

大雄山駅から行けば

高低差７００ｍあり

距離も１１．６ｋｍ　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

 

高山ウルトラの

最高地点１０１１ｍには及ばないものの

 

高山は全体的に高地なので

最低地点でも５００ｍ以上はある

 

これで

いい練習ができそうだ　＼(*｀∧´)／

月末の稼働調整と

年度末の有休消化

 

いまさら１日くらい休んだところで

何日か捨てるには違いない （－_－;）

 

今年度は

例年以上に休めなかったな

 

富士五湖で２泊したが

月曜は全休できなく

午後から仕事してた　（*´Д｀*）

 

ただ、カミさんの手術の時に

２日休んだっけ

 

入院の日と

退院の日　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

 

夏ごろは忙しく

お盆前後はカレンダー通り

 

１０月にようやく

“夏期”休暇 (　ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

 

まあどうせ

帰省も旅行も予定になかったし

 

暑いときこそ

家にいると電気代かかる （∩´﹏`∩）

 

仕事と言ってもどうせ出社なんだし

会社にいたほうが涼しくていい

 

１１月からは

夜勤があって　（－ｏ－）

 

夜働く代わりに

昼間休みだったり　（・―・）

 

明けの次の日も

午前休だったり　（*`▽´*）

 

全く休んでなかった

わけではなかったけどね

 

今日は１か月後に控える

資格試験のために半日

 

朝いつも通り家を出て

自宅近くのガストに入りびたり

 

モーニングセットについてくる

ドリンクバーと

スープバー

 

口寂しくなったら

炭酸でしのぐ　（o・ω・o）ゝ

 

１２時過ぎると混んでくるから

そこで移動して

午後マックでもうひと踏ん張り

 

３時半でようやく

Ｓｈａｋｅｙ’ｓ　（●´∀｀）ﾉ

 

３月末までのクーポンを

もらってしまったからね

平日ランチは

税込み１４８０円　

 

率にすると大したことはないが

１５０円となると捨てがたい　（;´ρ`）

 

サラダバーもあるとはいえ

それ以外はお世辞にも

体にいいものはない　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

 

ただ、今日くらいは

ピザ、パスタ、ポテトで

胃がはちきれそう

 

フェスタガーデンの４５分でさえ

黙々と食べると時間が余る

 

Ｓｈａｋｅｙ’ｓは

その倍の９０分　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

のんびり食べてたとはいえ

しばらくピザはいいかな

 

というより

さすがに今月４回目ともなると

食べ放題自体しばらくいいかな（－_－;）

ＫＦＣの

レシートクーポン

 

有効期限が

１か月しかない　（・ε・｀*）

 

毎月ギリギリに行くので

すっかり月末恒例

 

通常２３０円の

クリスピーが５０円　（*`▽´*）

 

いくら安いとはいえ

クリスピー１本のために

 

というわけではないが

わざわざという気もする

 

３００円以上購入しないと

そのクーポンは使えない　（∩´﹏`∩）

 

となると

ガーリックホットチキン

１本３２０円

 

値上がってくれたのが

不幸中の幸い　（￣ー+￣）

 

以前は２８０円とかだったから

２本買うか

追加でもう１品買うか

 

割引率が落ちるから

あまりお得感はなかった　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

 

今ならチキン１本と

クリスピー１本

 

５１０円のところが

３３０円に割引　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

 

チキンの本数に物足りなさはあるが

逆に飲む本数は抑えられる

 

ただやっぱり

ＫＦＣのチキンは

ビールによく合う　（*≧∇≦）ノd□

 

とはいえ

先週の大会は

雨天中止

 

実際は開催されたかもしれないが

当日はおろか

数日前から降っていたので

泣く泣くＤＮＳ　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

 

だからといって

今日のＫＦＣを

やめるつもりはなかった

 

明日休みだし

走った結果が悪かったわけでは

（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

 

受験シーズンが終わって

モールのフリースペースがすいてる

 

ただ、そろそろ

屋外でもいい季節

 

おいしい季節がやってきたが

まだバーリアルロスから

抜けられない　（;´Д｀σ）σ

 

早いとこ

代替銘柄を

決めないとな　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

今日は

午後からどしゃ降り　（;´Д｀σ）σ

 

屋内にいると気づかないものだが

３月にしては

観測史上最多とかなんとか

 

これであさっての

三浦トレイルは

完全消滅　(━━┳━━ __ ━━┳━━)

 

明日もあさっても

引き続き雨予報

 

たとえ当日やんでいたとしても

トレイルなので行かない（･_･ 三･_･）ｲﾔｲﾔ

 

一時的にやんでいれば

隙を見てどっか行くか

 

時間帯と

雨の量にもよるけど　（（（￢_￢；）

 

とはいえ

河川敷はないな

 

どうせ行ったとしても

長くは走れないだろうし

 

あえて移動時間と

交通費をかける理由がない　（・ε・｀*）

 

それに対して

自宅スタートにすれば

荷物の心配がない

 

２時間あれば

国道沿いでハーフ　（・―・）

 

１時間しかなくても

１ｋｍ先の公園で

１０ｋｍタイムトライアル　（－ｏ－）

 

少々雨でぬれても

どうせ汗で湿るし

 

まあ、どっちの距離にしても

走った結果に

あまり意味はないだろうな　（*´Д｀*）

 

３８ｋｍトレイルの代わりに

１～２時間走っても

 

まあ、そりゃ

ゼロよりはいいけど　（；－_－）））

 

何かしらの走りをしないと

解禁しにくいな

というだけのこと

 

隔週の週末に

大会参加もしくはそれっぽいことをして

 

レース前は

いろいろ節制をして調整

 

そのかわりレース後は

基本飲み食い自由　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

 

これを１週ずつ繰り返すことで

　飲みすぎ防止
　体調管理
　睡眠確保

を行っている　（#￣ー￣#）

 

走りで結果を出すことは

二の次三の次とはいえ

 

できれば

いつもの練習ではなく

タイムトライアル的な

 

１週間頑張った証

のようなものがあると

乾杯がもっとおいしくなる　（*`▽´*）