昨日ショートカットしたとはいえ
１０ｋｍ弱走り ε=（´・＿・*)
今日も同じ距離にすれば
週末合計２０ｋｍ弱を満たせる
通常
土曜 ヤマレン１３ｋｍ弱
日曜 ウミレン ６ｋｍ弱
今週末（当初案）
土曜 ヤマレン１０ｋｍ弱
日曜 ヤマレン１０ｋｍ弱
２日分足せば
そう変わらん （*＾Д＾）σ
ただまあ
昨日ラン前 ５９．２ｋｇ
昨日ラン後 ５７．７ｋｇ
今日ラン前 ５８．０ｋｇ
少しでも減らしておいた方が
いいだろうな （o・ω・o）ゝ
いくら次戦は
消化試合とはいえ
この時期少しぐらい走っても
たいして減らない
ということで
四の五の言わず
ヤマレンいつものコース ε=（´・＿・*)
今週末
土曜 ヤマレン１０ｋｍ弱（ショート）
日曜 ヤマレン１３ｋｍ弱
ショートカットしないといっても
３ｋｍ長いだけ （∩´﹏`∩）
時間にして
１５分程度
平日夜ならともかく
土日はどうせ時間あるし （（（￢_￢；）
実際のところ
今日ラン後 ５６．８ｋｇ
昨日ほどじゃないけど
１．２ｋｇ減 （・―・）
だからといって
免罪符を得たかのように食べると
１食目後 ５７．５ｋｇ
２食目後 ５９．３ｋｇ
２．５ｋｇ増 （Ｏ＿Ｏ）
減らした分の
倍以上増やしてどうする
まあ明日から
レース前週突入
悔いのない最終日
にはなったけど （｡・ω・｡）ﾉ