今日は祝日なので
通常月・水の練習を
火・木にずらした
日曜にフルを走って
月曜はまだきついか
というのもあった ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
イヤなことは早めに済ませる性分だが
さすがに今週はね
月曜も火曜も
どうせ距離や時間帯は同じ
たかが６ｋｍ弱の日没後
月曜から火曜にしたって
それほど楽になるわけでもない
ただ、昨日と今日では
全然違う （･_･ 三･_･）
昨日なら深夜の６ｋｍ弱
今日であれば日中の１３ｋｍ弱
汗の量が違えば
よく落ちる （*＾Д＾）σ
火曜ラン前 ５９．１ｋｇ
火曜ラン後 ５８．４ｋｇ
今日ラン前 ５７．６ｋｇ
今日ラン後 ５５．２ｋｇ
疲労が抜けていなく
時間がかかったことで
より汗も多かったのかも （´ー｀*）
７３分台か
ここ３回と比べ
プラス１分
９月１１日 ７２分５６秒
９月２５日 ７２分２３秒
１０月２日 ７２分４５秒
気温と疲労度を相殺すれば
そんなもんか ε=（´・＿・*)
前半３７分台
後半３５分台
細かいアップダウンがいくつかあるが
概ね前半上り
後半下り
前後半の差が２分ということは
あまりいい調子じゃない （;´Д｀σ）σ
まあでも
何か重大イベントを控えている
わけではないので
とりあえず走れば
飲める ☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆
練習のタイムなんて
どうでもいい ～((((～´∀`)
次戦は
来週末のハーフマラソン
フルの調整のためだったが
もう走り終わりましたけど
なにか （ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?