月: 2022年9月

目覚めたのは

午前３時

壁の時計を見て

まず嘆く　（;´Д｀σ）σ

次にＧＡＲＭＩＮの履歴を見て

２度目の嘆き

またやっちまったよ

なにやってるんだか　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

自宅の居間で

電気テレビつけっぱなしで

寝落ちした

という程度であれば

さほど問題ではない　

あえて書くほどの

ネタでもない　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

　走って

　食べて

　帰る

という理想を追求することは

それなりのリスクを伴う

ということか　（・_・、、、）

自宅練習の場合

　帰って

　走って

　食べる

の順番

ただそうなると

定時に帰れればいいが

残業を余儀なくされると

深夜食になりかねない　（・ε・｀*）

それを避けるために

自社であれば赤レンガ

都内の顧客先であれば皇居ラン（－ｏ－）

皇居ランの時は

ビル１Ｆの奥まったところで

台に食べ物置いての立食

食べ終わって

一息ついても

寝てしまうことはない　（*＾Д＾）σ

それに対して赤レンガランの場合

自社の自席

よほど気を付けていないと

簡単にオチル　（・_・、、、）

かといって

　走って

　帰って

　食べる

では意味ないし

走り終えた段階で

クリアしておけばいいものの

帰りの歩数を計算して

ギリギリを狙うから

こうなるんだよ　＼（￣∀￣＊）

残り９１２歩

駅まで歩けば

それで達成　＼(*｀∧´)／

の見込みだったが

１歩も動けず

先週、

それまでの連続ノルマ達成日数を

３日更新したが

今回は

わずか４日で終了　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

今月の稼働日は

２０日だった

そのうち

８日が都内出社

残りは自社もしくは自宅

それも

スケジュールされているわけではなく

ひどいときは

前日の夜にどっちか決まる　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

基本線は

自社なので

ランニングセットも自社

都内のシゴトバには

自分専用の場所がない　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

机もなければ

ロッカーもない

私物は

ごくわずかが置けるだけ　（・ε・｀*）

毎回持って行って

その日に持って帰って来ればいいのだが

濡れたままを入れるより

一晩乾かして持ち歩きたい　（（（￢_￢；）

となると

都内に行く練習日は

自宅スタート

からの深夜食

レース後の週であれば

それでもいいかなと　（｡・ω・｡）ﾉ

朝も昼も

なんだかんだ

仕事しながら食べてる

夜ぐらい

テレビを見ながら

のんびり食べたい　（●´∀｀）ﾉ

とはいえ

機会があれば

やっぱり理想は

　　走って

　　食べて

　　帰る

の順番

走って食べても

終電に間に合うということは

仕事がある程度落ち着いている証左

食べて動けば

多少なりとも消化される　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

寝るまでの３時間が確保されれば

胃の負担も減る

永遠の

課題だな　＼（￣∀￣＊）

業務用携帯端末を使う作業があると

否が応でも出社する必要がある

さすがに

持ち出して家で

というわけにはいかない　（;´Д｀σ）σ

使わなくていい日は

わざわざ都内に行く必要はない

かといって

自宅ではなかなか作業ができない

自社にスペースを作ってもらっているので

出社の必要がなければ

横浜の自社に出勤　ε=（´・＿・*)

適度に歩けるし

食べ過ぎることもない

通勤時間はかかるが

赤坂まで行くより半分で済む☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

ただついてないことに

先週末から１週間

レイアウト工事で入れない

金曜は用事があったから

多摩川を渡って越境したが

今日は

自宅でいっか　（●´∀｀）ﾉ

昨日の時点で決めていたので

練習は今日に延期した

何事もなければ

平日は月曜と水曜の夜

ただ、日没後に走るより

太陽の下で走るほうが

いいに決まってる　（*＾Д＾）σ

頑張って早起きできたので

距離を延ばした　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

６時起きで

７：２３スタート

１時間走っても

まだ８時半

十分

始業時間に間に合った　（￣ー+￣）

いい感じに減った

　昨日夜　５８．１ｋｇ
　ラン前　５７．７ｋｇ
　ラン後　５５．５ｋｇ

昨日

サラダだけだったからな

なんとなく増えてた分が

一気に消化された感じか　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

２２時以降の注文は

深夜料金１０％加算

いつもせめて

２２時前後に食べられれば

いいんだけどね　（（（￢_￢；）

週末の練習は

土曜長め

日曜短め

別に両方長くてもいいが

そこまではね　（*´Д｀*）

元々土日どっちかだったのを

両方にした

かといって

２倍にするのもな　ε=（´・＿・*)

ということで

間を取って５割増し　（o・ω・o）ゝ

長い方は１時間以上かかって

多少なりともアップダウンあり

短い方は３０分前後で

ほぼ平坦

短い方は勢いで行けて

軽くひとっぱしり

のイメージ　ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘

長い方は

結構構えてしまう　ヾ（０д０∥）ノ

今週末は

昨日大会で１５００ｍ

高負荷ではあったし

好記録ではあったが

言うても５分　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

今日は日曜だからといって

６ｋｍ弱で甘んじるのもね

目標ステップ数をクリアするには

どうせ６ｋｍ走ったくらいでは足りない

６ｋｍ走って

６ｋｍ歩くくらいなら

一気に

垂直クリア　＼(*｀∧´)／

これでもう

あとは動かず　（･_･ 三･_･）ｳｺﾞｷﾏｾﾝﾖ

夕方の買い物も

自転車でＯＫ

そのかわり

激減のち激増

胃の負担は

大丈夫かと思うくらい　(∩´﹏`∩)

それでも

腹９分くらいで

はちきれるほど

というわけではない　（・ε・｀*）

　昨日出発前　５４．９ｋｇ
　昨日帰宅後　５４．３ｋｇ

　今日ラン前　５６．７ｋｇ
　今日ラン後　５４．６ｋｇ
　今日夕方　　５６．９ｋｇ

せっかく減らしても

あっという間に元通り　（●´∀｀）ﾉ

これからの季節

１時間くらいでは

たいして汗も出ない

同じように食べたら

どうなるんだ　ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ