ついにゼロゲン

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走り始めの気温が

今季最低の7度 (((´゚ω゚`)))

 

走る格好は

Tシャツの上に

トレーナーと

ウィンブレと

パワーベスト (;´ρ`)

 

下は

長ズボンを2本

 

いわゆるフル装備

それでも今日は肌寒く感じた

 

ちなみに真夏も同じ格好

もっと言えば

1年中同じ格好 ( ゚ Д ゚ )ハァ?

 

よほど30度超えで

走る前から汗だくの時は

ウィンプレだけ免除 (o・ω・o)ゝ

 

昨日は11度

9時過ぎだったということもあるか

それほど寒さは感じなかった

 

10度を境に

体感が変わるのかね (((¬_¬;)

 

走る前は念入りに

準備運動をしてから走り始める

どころか

 

曲げて

伸ばして

を数秒ずつ ( ゚∀゚)アヒャヒャヒャヒャ

 

練習なんだから

始め遅めで

温まってから上げていけばいい

 

そうはいっても

13km弱で1時間以上走る

ヤマレンと違って

 

6km弱で30分も走らない

ウミレンの場合は

温まるころにはもう後半 (;´Д`σ)σ

 

今日はあわや29分台

しかも100gも

減らなかった ヽ(゚`Д´゚)ノ゚。

 

いわゆる

ゼロゲン ヾ(0д0∥)ノ

 

  昨日起床後 56.7kg

  昨日ラン後 55.5kg

  昨日寝る前 58.7kg

  今日起床後 57.3kg

  今日ラン後 57.3kg

 

この季節

たかが6kmでは

体重差は誤差範囲

 

厳密には

直前に飲んだ200mlくらい

しか減らなかったということか

 

昨日は1時間以上だったから

1kg以上減ったのか (⌒ー⌒ )。。oO

 

この状態で2食

まともに食べたら

どうなるんだ ((((;´゚Д゚)));

 

まあなんとか

  21時現在 58.3kg

でとどまってるけど

 

神経使うなあ (・ε・`*)

 

こんな状況があと3か月

続くのか (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・

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