今週末は
久々の大会 （*＾Д＾）σ
河川敷の
１０ｋｍ走
柴又１００ｋｍから
４週間 （⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ
２～３週間に１回
どこかしらで大会
もしくはそれ相応のタイムトライアル
そう考えると
今回はちょっと間隔長め
ただ、１０ｋｍ走は
あくまでも前座 （－ｏ－）
本命は２週間後の
トラック競技
ＭｘＫディスタンス開催の
１５００ｍ ε=(｡･｀ω´･｡)!!
今年もう３度目
５０００ｍと合わせると４度目
３月は５分１４秒と揮わなかったが
４月は５分１１秒でまずまず ＼(*｀∧´)／
トラックに出るときは
毎回それなりに軽くして臨む
やっぱりスタミナより
スピード重視かなと （｡・ω・｡）ﾉ
ただ直近のレースはというと
４月 フルマラソン
５月 １００ｋｍ
とスタミナを考慮して
それほど体重は気にしてなかった
今週末の１０ｋｍ走は
体重管理の予行演習 （*´Д｀*）
今までいいタイムだったときは
１５００ｍで言うと
１９年９月 ５分 ８秒 ５６．８ｋｇ
１９年８月 ５分１０秒 ５６．６ｋｇ
２１年４月 ５分１１秒 ５５．６ｋｇ
１９年７月 ５分１２秒 ５６．８ｋｇ
※体重はその日の起床直後
５６ｋｇ台にはしてた （￣へ￣）
軽ければそれでいいかと言うと
２１年 ３月 ５分１９秒 ５５．７ｋｇ
２０年１２月 ５分２９秒 ５６．２ｋｇ
２０年１１月 ５分１４秒 ５６．３ｋｇ
そうではなく （・ε・｀*）
かといって、重くてもいいかと言うと
２０年８月 ５分３５秒 ５８．９ｋｇ
２０年８月 ５分２１秒 ５７．６ｋｇ
問題外 ( ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ
１週間くらい前から節制を始めて
何をどうすれば落ちるか
わかっているつもりだけど
まあ、念のため （´ー｀*）
とりあえず
揚げ物
アイス
菓子パン
ビール
の四天王には
冷蔵庫にいてもらおうか ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡