スタートから重く
１時間１０分のサブテンでもいいや
と思っていた ε=(｡･｀ω´･｡)!!
週末の練習は
ややアップダウンがある１３ｋｍ弱
パワーベスト６ｋｇ含むフル装備で走るので
気候条件がよくても１時間は軽くかかる
この時期だと、６６分前後なので
１ｋｍ平均５分１５秒くらい （－ｏ－）
ただ、最初１ｋｍは
パワーベストが体になじまないので
５分４０秒～５０秒くらいかかる
それが今日は
前日食べ過ぎたせいか
出だし１ｋｍに６分かかった （*´Д｀*）
２本にしておいたけどな
ただ、珍しく揚げ物を食べた
金曜の予告通り
KFCのチキンを持ち帰り （●´∀｀）ﾉ
ただ、その場で食べるほど
早くは帰れなかった
２０時閉店だしね
家で温めなおすなら
慌ててその日の夜遅く
食べないほうがよかったんだけど
まあでも、さすがにね
１ピースくらいいいかなと （￣ー+￣）
一応、自己ベスト更新したし
次戦は２週間後だし
ただ
代償は大きかった （_ _|||）
今朝、走る前の体重が５８ｋｇ超
土曜 ７時 ５６．４ｋｇ
土曜 ２１時 ５７．０ｋｇ
日曜 ８時 ５８．１ｋｇ
日曜 １１時 ５７．１ｋｇ
昨日との朝比較で
１．７ｋｇも増えてて
走り終わっても１ｋｇしか減ってない
昨日は出勤日だったので
平日並みに歩いてはいたが （’・c_・｀ ；）
やっぱり
夜遅くに食べてはダメか （－_－;）
重かったせいか
スピードはなかったな
往路自己６位
そのかわり
胃の残量物のおかげか
後半のスタミナはあった （*＾Д＾）σ
復路で初めて
３１分を切った （￣へ￣）
高低差数十Mとはいえ
６ｋｍちょっとを３１分
パワーベスト６ｋｇ背負っても
１ｋｍ５分平均
背負わない時と比べて
タイムが何割増しになるかわからんが
過去８年で初のことだから
調子いいんだろうな （⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ