後半粘れたな

Pocket

週末恒例の

13km弱フル装備のヤマレン

 

秋~春の涼しい時だと

1時間10分を切る

サブテンになることがあるが

夏場は1時間半くらいかかる (-o-)

 

とはいえ、タイムをガチガチに

意識することはあまりなく、

惰性のように走る (;´ρ`)

 

1回練習を飛ばすと

元に戻すのに3倍かかる

と中学の部活で言われてたし

実際その通りだと思う (o・ω・o)ゝ

 

結局墓穴を掘ることになるし

走らないと当然飲めない

 

よほどの大雨でない限り

走らないという選択肢はない ( ̄^ ̄)

 

タイムを意識するような季節の場合

給水することはないので

信号以外止まらない

 

それに対してこの時期は

信号以外でも

つい足が止まってしまう (;´Д`σ)σ

 

コースは大まかに

前半上り、後半下り

 

今日はせめて前半6kmは

信号以外止まらないことを

目標にしてみた ( ̄へ ̄)

 

なんかレベルが低いが

  Tシャツ

  トレーナー

  ウインドブレーカー

  6kgのパワーベスト

を着て走るというのが

意外とキツイ

真冬と同じ格好だもんな (゚Д゚)ハァ?

 

前半ノンストップは達成

後半開始早々歩いてしまったが

8kmくらいから調子出てきた

 

11km過ぎの信号まで

3kmくらい歩かず止まらず

 

それでも1時間半かかったかε=( ̄。 ̄;)フゥ;

 

練習なんだから

速く走ることは目的ではなく

  1時間半汗をかく作業

と思いたい

 

トレーナーの汗面積比率が

今季初の100% (`0´)

 

走る前と比べて

倍くらいの重さになってる

 

体重は

  58.4→56.2

と2kg以上減った

まあ、そんなもんだろ (((¬_¬;)

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください