今日の階段上りは
６分１１秒 （－ｏ－）
いつもの６分前後に近く
ほぼ疲労回復
昨日は６分４８秒も
かかったからな
火曜よりは速かったが
回復には程遠かった （*´Д｀*）
階段昇降の時間帯は
毎日同じなので
ほぼ条件は同じ
５５ｋｍ走ったとはいえ
別にアップダウンがあったわけでも
炎天下で日焼けしながら
走ったわけでもない
それでもまともな足に戻るのに
４日もかかるか （－_－;）
まぁ別に、日常生活には支障はないし
直近で大会があるわけでもない
今週末に１５００ｍでもあれば
おそらく６分も切れないだろうな
と思うが
次戦は５週間後なので
全く影響はない （⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ
平塚でまた、ここ数年のように
３０周５０ｋｍしか走れなかったら
月末にハーフの罰走でも
しようかと思ったが
当然免除 ☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆
まぁ、今月くらいのんびりして
また来月から気合い入れるか
いつも月２のペースで
大会に出てると
せっかくいい走りをしても
すぐ次の準備に追われる
日頃食べられない
体に悪そうなものを、と思っても
レース前の節制期間になってたり
いい走りができない時は
リベンジの機会がすぐあるのは
いいけどね ＼(*｀∧´)／
次戦は８月９日
調整は月が変わってからでいいかな
それまではファストフードなり
ファミレスで飲み食いするか （*＾Д＾）σ