【月間走行距離】８７．２ｋｍ（１１日間）
【月間歩行距離】３７２．９ｋｍ（走行距離含む）
差し引くと、
純粋な歩行距離は
２８５．７ｋｍ
まあまあかな
歩行は３００ｋｍまで１５ｋｍ足りず
平日が１９日だったからね
もう２日多かったらといったところか
そういう意味では１０月は平日が２１日あるからいけるかも
ランが１００ｋｍいかないのは
ブログのタイトル通り
練習は
週末１回１３ｋｍ
平日１回６ｋｍ
程度なので、
９月のように大会がトラックだと
１００ｋｍは走らない
9/21 多摩市記録会 １５００Ｍ
9/29 東京スポーツ祭典 ５０００Ｍ
フルやウルトラ、トレイルに行くと
ランに関しては余裕で１００ｋｍ超える月もある
１０月の大会予定は
10/20 あつぎハーフ
のみなので、微妙
日曜大会だと土曜は走らなく、
週末練習の１３ｋｍが２１ｋｍに変わるだけだから
たいして増えない
まあ、
歩き ３００ｋｍ
ラン １００ｋｍ
というのにそこまでこだわってはいなく
まあ、超えればいいかな程度
走力向上
というよりは
体重維持
の意味合いの方が強い
夏はじっとしてても汗が出て
暴飲暴食をしても
勝手に体重が落ちてくけど
これからの季節、なかなかそうはいかない